Cách khắc phục niêm mạc tử cung mỏng từ chuyên gia

Kích thước niêm mạc tử cung mỏng có thể gây ảnh hưởng tới quá trình thụ thai và khả năng mang thai của mẹ. Vậy làm thế nào để niêm mạc đạt kích thước chuẩn? Mời mẹ cũng nghe chuyên gia chia sẻ về cách khắc phục niêm mạc tử cung mỏng hiệu quả dưới đây nhé.

Biểu hiện của niêm mạc tử cung mỏng

Làm sao để biết niêm mạc tử cung của mẹ có mỏng hay không? Sự bất thường của chu kỳ kinh chính là biểu hiện của niêm mạc tử cung mỏng mẹ cần lưu ý.

Thứ nhất, mẹ hãy chú ý đến số ngày kinh có ít hay không? Thông thường, số ngày có kinh của mẹ dao động trong khoảng từ 5 – 7 ngày, tuy nhiên, nếu mẹ thấy số ngày này của mình ngắn, chỉ rơi vào khoảng dưới 4 ngày thì đây là dấu hiệu nội mạc tử cung của mẹ đang bị mỏng.

Thứ 2 là số lượng máu kinh ra ít. Thông thưởng, ở người khỏe mạnh, cứ 4 tiếng sẽ thay bằng vệ sinh một lần, trung bình 1 ngày sẽ thay ít nhất 4 cái, tuy nhiên với người bị niêm mạc mỏng, số lượng máu kinh ra thường ít hơn 50ml do đó số băng vệ sinh thay một ngày chỉ 1 hoặc 2 cái.

Độ dày mỏng của niêm mạc sẽ ảnh hưởng đến khả năng thụ thai và nâng đỡ em bé trong bụng mẹ khi mang thai, vậy nên, nếu niêm mạc quá mỏng sẽ dễ khiến mẹ khó thụ thai hoặc sảy thai sớm, do đó, mẹ hãy lưu ý những biểu hiện trên và có hướng cải thiện kịp thời để không gây bất lợi trong quá trình sinh nở của mẹ nhé.

Cách khắc phục niêm mạc tử cung mỏng

Theo các chuyên gia sinh sản hàng đầu, nếu mẹ muốn kích thước nội mạc tử cung đạt chuẩn, mẹ cần ghi nhớ và thực hiện 5 cách khắc phục niêm mạc tử cung mỏng hiệu quả dưới đây.

1. Ăn gì để niêm mạc tử cung dày lên?

Nguyên nhân chính gây niêm mạc mỏng chính là nồng độ Estrogen trong cơ thể mẹ thấp, muốn tìm cách khắc phục niêm mạc tử cung mỏng, mẹ cần bắt đầu từ bước áp dụng thực đơn bổ sung Estrogen bởi thực phẩm là nguồn cung cấp lượng Estrogen dồi dào và tự nhiên nhất được các chuyên gia khuyến khích mẹ nên tận dụng.

Mẹ hãy ăn những thực phẩm sau để niêm mạc tăng kích thước nhanh chóng nhé.

• Đậu nành: Đậu nành có chứa Isoflavone – một hoạt chất thuộc nhóm Phytoestrogen giúp điều hòa nồng độ Estrogen, bổ sung các Vitamin, khoáng chất và Protein tốt cho cơ thể. Mẹ nên uống 6 ly sữa đậu nành 1 tuần để cải thiện kích thước niêm mạc mỏng hiệu quả nhé.
• Các loại rau xanh: Các loại súp lơ, cải xoăn, bắp cải đều rất giàu Lignans và Coumestrol giúp hỗ trợ cải thiện độ dày niêm mạc tử cung, đồng thời chất xơ trong rau xanh cũng rất cần thiết cho cơ thể, vừa có tác dụng cải thiện hệ tiêu hóa, vừa giúp trẻ hóa làn da và giữ dáng cho mẹ.
• Sầu riêng và bơ: Muốn tăng độ dày niêm mạc nhanh chóng mẹ đừng bỏ qua 2 loại quả này nhé. Sầu riêng và bơ có các hoạt chất kích thích khả năng sản sinh Estrogen của cơ thể, giúp cải thiện tình trạng niêm mạc mỏng đồng thời tăng khả năng thụ thai ở nữ giới. Để tránh bị tăng cân, mẹ nên ăn 6 múi sầu cho 1 tuần thôi nhé. Tăng cân sẽ làm gia tăng nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm cho cơ thể.
• Các loại hạt tự nhiên: Các loại hạt có chứa chất béo bão hòa, Vitamin B, E, Protein, Magie, omega-3… vừa hỗ trợ làm dày nội mạc tử cung, giảm Cholesterol vừa làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường nguy hiểm.

Để nhận thực đơn 21 ngày tăng kích thước niêm mạc với các món ăn đa dạng, ngon miệng, giàu dinh dưỡng, mời mẹ tham gia HỘI SINH CON THEO Ý MUỐN để nhận miễn phí ngay nhé.

2. Sử dụng thực phẩm bổ trợ sức khỏe sinh sản

Ngoài việc cải thiện chất lượng niêm mạc mỏng từ thực phẩm hàng ngày, các chuyên gia khuyên mẹ nên sử dụng thêm các loại thực phẩm chức năng như ngũ cốc nội tiết Như Ý và Vitamin E để tăng cường hiệu quả làm dày niêm mạc.

Ngũ cốc nội tiết Như Ý có thành phần từ các loại hạt tự nhiên, bổ sung dinh dưỡng cần thiết cho mẹ, giúp cân bằng nội tiết, điều hòa kinh nguyệt, làm dày niêm mạc và tăng khả năng thụ thai ở nữ giới.

Vitamin E cũng là một hoạt chất cần thiết mẹ nên bổ sung nếu muốn khắc phục tình trạng niêm mạc mỏng. Ngoài hấp thu Vitamin E từ dầu hướng dương, dầu dừa, măng tây, hồng xiêm,… thì Wellvita E 400IU là gợi ý tuyệt vời nếu mẹ quá bận rộn để chuẩn bị thực đơn cung cấp Vitamin E mỗi ngày.

3. Tập luyện hàng ngày khắc phục niêm mạc tử cung mỏng

Tập luyện hàng ngày là một cách khắc phục niêm mạc tử cung mỏng nhanh chóng và dễ dàng. Khi vận động, cơ thể sẽ lưu thông tuần hoàn máu tốt, lượng máu dẫn tới tử cung cũng được tăng cường, duy trì hoạt động ổn định của các hoạt động nội tiết của cơ thể đồng thời giúp ổn định sự gia tăng kích thước của niêm mạc.

Mẹ có thể dành 30 phút tập luyện yoga, đi bộ, tập cardio vừa sức mỗi ngày kết hợp sinh hoạt lành mạnh, ngủ đủ giấc, không sử dụng các chất kích thích để giữ cơ thể luôn khỏe mạnh, niêm mạc đạt chuẩn tăng cơ hội thụ thai.

4. Liệu pháp Estrogen

Sử dụng các loại thuốc, kem, gel, thuốc xịt, miếng dán Estrogen là biện pháp hữu hiệu trong điều trị niêm mạc tử cung mỏng. Xuất phát từ nguyên nhân nồng độ Estrogen bị giảm mạnh, liệu pháp này thông qua đường uống, bôi qua da hoặc âm đạo trực tiếp được hấp thụ vào máu, kích thích sự phân chia của tế bào, từ đó tăng độ dày niêm mạc giúp thụ thai thành công.

Những sản phẩm được dùng trong liệu pháp Estrogen thường bao gồm thuốc Estrogen liên hợp, Estrogen-bazedoxifene, miếng dán Estrogen Alora, Climara, gel Estroge, kem Estrasorb, thuốc xịt Evamist… mẹ có thể tìm hiểu và lựa chọn loại sản phẩm phù hợp nhất với mình nhé.

5. Nhờ sự can thiệp y khoa

Nội soi tử cung là một thủ thuật cho phép các bác sĩ quan sát, chẩn đoán và điều trị những bất thường ở tử cung. Phương pháp này được chỉ định áp dụng với những người bị xuất huyết niêm mạc tử cung, vô sinh không rõ nguyên nhân, niêm mạc tử cung mỏng gây sảy thai nhiều lần,…

Mẹ bị niêm mạc tử cung mỏng rất dễ có hiện tượng dính buồng tử cung (thành tử cung phía trước và phía sau dính vào với nhau) do đó để tháo gỡ phần dính, giúp tử cung tái tạo và phát triển, các bác sĩ sẽ thực hiện nội soi tử cung để dễ dàng khắc phục tình trạng nội mạc mỏng gây khó thụ thai.

Trên đây là 5 cách khắc phục niêm mạc tử cung mỏng từ các chuyên gia sinh sản hàng đầu, hy vọng bài viết đã giúp mẹ có được những thông tin hữu ích. Nếu có bất kỳ thắc mắc gì mẹ hãy để lại bình luận ở dưới bài viết nhé, chúng tôi luôn sẵn sàng giải đáp giúp mẹ.