Mẹ sau sinh ăn mướp đắng được không?

Mặc dù mướp đắng mang rất nhiều giá trị dinh dưỡng và là một vị thuốc quý. Thế nhưng, nhiều mẹ bầu sau sinh vẫn còn tâm lý lo lắng sau sinh ăn mướp đắng được không? Ăn mướp đắng có mất sữa không? e ngại khi sử dụng loại thực phẩm này bởi lo sẽ mất sữa và một số thành phần không phù hợp với trẻ có trong mướp đắng có thể truyền qua sữa mẹ. Theo dõi ngay bài viết dưới đây từ Sinh Con Theo Ý Muốn để tìm được câu trả lời!

Ăn mướp đắng có lợi ích gì với sức khỏe?

Mướp đắng là loài cây leo, thuộc họ bầu bí có chứa rất nhiều các vitamin có lợi như magie, kẽm và mangan,… Loại quả này có khả năng hỗ trợ thanh lọc cơ thể và điều trị nóng trong vô cùng tốt. Trong Đông Y, Khổ Qua (mướp đắng) cũng được xem là một vị thuốc tính hàn có khả năng giải độc hiệu quả, mướp đắng còn được phơi khô để làm nước tắm điều trị các bệnh về da và nấm.

Ngoài ra, loại quả này còn có khả năng chữa lành các bệnh do vi khuẩn, virus gây ra bởi có thành phần chống lại tế bào ung thư. Vì vậy, y học hiện đại cũng thường dùng các chiết xuất từ mướp đắng để hỗ trợ điều trị cho các bệnh nhân đang xạ trị.

Sở dĩ nhiều chị em muốn biết bà đẻ ăn mướp đắng được không? Bởi Khổ qua mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe, nổi bật như:

• Chống lại gốc tự do: Thời kỳ mới sinh xong, cơ thể mẹ bầu còn thể hình thành nhiều các gốc tự do, đây là nguyên nhân chính gây tình trạng tăng huyết áp, rối loạn mỡ máu cũng như các bệnh về đường tiết niệu và gây lão hóa ở phụ nữ. Lúc này, mướp đắng sẽ là thực phẩm thiên nhiên an toàn có thể hỗ trợ chống lại việc hình thành các gốc tự do và các gốc tự do trong cơ thể mẹ.
• Phòng ngừa bệnh tật, cải thiện hệ thống miễn dịch và đường hô hấp đồng thời hỗ trợ chữa lành vết thương nhanh chóng do trong mướp đắng giàu vitamin C.
• Vitamin A và beta carotene trong khổ qua cũng hỗ trợ điều trị các bệnh về mắt cho mẹ sau sinh như: thâm mắt, nhìn mờ,… từ đó cải thiện thị lực sau sinh một cách an toàn mà không cần dùng thuốc.
• Mướp đắng còn có công dụng làm sáng da, điều trị vảy nến, chàm và giảm ngứa cho phụ nữ sau sinh.
• Khổ qua là thực phẩm có khả năng hiệu quả trong việc giảm mức cholesterol xấu, đồng thời duy trì mức cholesterol tốt giúp mẹ cải thiện các vấn đề về tim mạch.
• Đặc biệt, với những mẹ sau sinh gặp các vấn đề về đường ruột như táo bón, tiêu chảy hoặc hội chứng ruột kích thích (IBS) thì mướp đắng chính là thực phẩm từ thiên nhiên hỗ trợ đắc lực trong việc điều trị an toàn.

Sau sinh ăn mướp đắng được không?

Dù mang nhiều công dụng tốt là vậy nhưng để trả lời “Sau sinh ăn mướp đắng được không?” thì thực tế đây không phải là thực phẩm phù hợp sử dụng thường xuyên với mẹ sau sinh đang cho con bú và nên hạn chế sử dụng mướp đắng chỉ 1 lần/tuần.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, sữa mẹ có vai trò vô cùng quan trọng đối với sự phát triển của trẻ nhỏ. Trong những năm tháng đầu đời, chỉ duy nhất sữa mẹ mới là thực phẩm chứa hàm lượng dinh dưỡng cao hỗ trợ cho sự phát triển này. Thế nhưng, mướp đắng là lại thực phẩm có quá ít chất béo và có hàm lượng dinh dưỡng thấp, nếu liên tục ăn mướp đắng sẽ khiến mẹ sau sinh hoàn toàn không có lợi cho việc bổ sung dinh dưỡng. Thậm chí, mẹ bầu sau sinh có thể đối mặt với nguy cơ bị hạ đường huyết.

Đặc biệt, trong hạt của khổ qua còn có chứa chất vicine – một trong những loại độc tố ảnh hưởng tới hệ thần kinh. Đối những mẹ nhạy cảm, khi ăn phải một lượng chất vicine nhất định vào cơ thể sẽ gây tình trạng nhức đầu, đau thắt bụng và thậm chí là hôn mê. Chất độc này có khả năng truyền qua sữa mẹ nên cực kỳ gây nguy hiểm cho hệ miễn dịch còn đang non yếu của trẻ sơ sinh.

Hãy chú ý loại bỏ kĩ hạt mướp đắng trước khi chế biến nhé các mẹ!

Cho con bú ăn mướp đắng có mất sữa không?

Để trả lời cho câu hỏi “Mẹ bầu đang cho con bú ăn khổ qua có mất sữa không?” thì như thông tin đề cập phía trên, mướp đắng là thực phẩm có tính hàn vị đắng, trong khi đó, cơ thể mẹ bầu sau sinh cũng có tính hàn bởi khí huyết đã bị hư tổn nghiêm trọng trong quá trình sinh nở. Vì vậy, sau sinh ăn mướp đắng sẽ gây ảnh hưởng trực tiếp tới hệ tiêu hóa và đó chính là nguyên nhân gây nên tình trạng mất nước ở cơ thể, ảnh hưởng tới việc sản xuất sữa và gây tình trạng giảm tiết sữa mẹ.

Ngoài ra, nếu đang gặp bất kỳ các vấn đề liên quan tới tắc tia sữa, sữa loãng, bé bỏ bú,… thì mẹ hãy tham gia ngay vào hội Kích Sữa_Lợi Sữa & Chăm Sóc Trẻ Sơ Sinh để nhận được tư vấn từ các chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực chăm sóc mẹ và bé để cải thiện tình hình nhanh chóng. 

Mẹ đang cho con bú cần kiêng gì ngoài mướp đắng?

Bên cạnh mướp đắng, một số loại thực phẩm khác mà mẹ bầu đang cho con bú cũng cần hạn chế sử dụng gồm:

• Tỏi: theo nghiên cứu khoa học, mùi tỏi có thể ảnh hưởng tới hương vị sữa mẹ và gây khó chịu cho trẻ khi bú, từ đó dẫn tới tình trạng bỏ bú.
• Các loại trái cây có múi: mặc dù các loại trái cây có múi là nguồn thực phẩm vô cùng giàu vitamin C, thế nhưng trong thành phần các loại quả này có chứa tính axit và truyền được qua đường sữa mẹ, từ đó gây nên các kích ứng ở dạ dày ở trẻ sau khi bú dẫn tới tình trạng khó ngủ, hăm tã và thường xuyên quấy khóc. Vì vậy, các mẹ đang cho con bú chỉ nên ăn 1 hoặc 2 quả cam hàng ngày.
• Bạc hà và ngò tây: đây là hai loại thảo mộc từ thiên nhiên vô cùng an toàn với sức khỏe, thế nhưng nếu mẹ sử dụng một lượng lớn thì dễ dẫn đến tình trạng giảm sữa.
• Rượu: các nghiên cứu đã chứng minh, rượu có thể truyền từ mẹ sang con qua đường sữa và ảnh hưởng tới quá trình hình thành, phát triển thần kinh của trẻ nhỏ.
• Súp lơ xanh: nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc mẹ ăn súp lơ xanh xong cho con bú có thể khiến trẻ dễ mắc các bệnh liên quan tới vấn đề hô hấp. Ngoài ra, một số cá thực phẩm mẹ cũng cần kiêng khác gồm: dưa chuột, hành tây, bắp cải,…
• Cà phê: Lượng caffeine có trong cà phê sẽ qua đường sữa mẹ và vào đường tiêu hóa của trẻ, gây tình trạng cáu gắt, khó ngủ và quấy khóc. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, mẹ nên cắt giảm hoàn toàn cà phê trong thực đơn trong thời kỳ cho con bú.

Với những chia sẻ trong bài viết trên đây, Sinh Con Theo Ý Muốn hy vọng đã giúp mẹ bầu trả lời được cho câu hỏi “Sau sinh ăn mướp đắng được không?”. Khổ qua là loại thực phẩm mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe con người, tuy nhiên, để tận dụng hết những giá trị dinh dưỡng của loại quả này thì cần phải chú ý tới thời điểm sử dụng.