Giai đoạn sau sinh uống nước dừa được không?

Sau sinh uống nước dừa được không?” là câu hỏi nhận thắc mắc của rất nhiều sản phụ sau khi sinh. Bởi đây là đối tượng rất nhạy cảm, những thực phẩm không tốt có thể ảnh hưởng tới sức khỏe và lượng sữa của người mẹ, từ đó gián tiếp ảnh hưởng tới bé. Hãy cùng Sinh Con Theo Ý Muốn đi tìm câu trả lời cho thức uống hấp dẫn này nhé!

Sau sinh uống nước dừa được không?

Trả lời cho câu hỏi “sau sinh uống nước dừa được không?”, mẹ sau sinh hoàn toàn có thể bổ sung nước dừa vào dinh dưỡng hàng ngày, tuy nhiên cần phải chú ý tới lượng sử dụng một cách hợp lý nhất.

Sau sinh là thời điểm nhạy cảm của cơ thể người mẹ, lúc này cơ thể người mẹ sẽ có sự thay đổi cả về thể chất và cảm cảm xúc. Sự thay đổi này thường sẽ diễn ra trong những tuần đầu thậm chí là một vài tháng sau khi em bé chào đời.

Dinh dưỡng không chỉ hỗ trợ người mẹ nhanh chóng phục hồi sức khỏe sau sinh, đặc biệt là với những mẹ sinh mổ mà còn giúp duy trì lượng sữa mẹ ở mức ổn định cho con. Vì việc nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ trong những tháng đầu đời được đánh giá là vô cùng quan trọng, ảnh hưởng rất lớn tới quá trình phát triển của con sau này.

Từ những tiêu chí trên, nước dừa hoàn toàn có thể là một lựa chọn hợp lý, bởi nước dừa chứa ít chất béo và calo nhưng lại giàu vitamin, magie, clorua, canxi,… Những dưỡng chất này đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ nâng cao sức đề kháng, cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể trong thời kỳ sau sinh.

Vậy đối với mẹ sinh mổ uống nước dừa được không? Tương tự như mẹ sinh thường, mẹ sinh mổ hoàn toàn có thể sử dụng loại nước này với một lượng phù hợp. Lượng vitamin A, C, E, K,… dồi dào có trong nước dừa sẽ hỗ trợ rất tốt cho mẹ trong quá trình lành vết mổ, chống lại các vi khuẩn, ký sinh trùng gây hại.

Mẹ sau sinh uống nước dừa được không
Mẹ sau sinh hoàn toàn có thể uống được nước dừa

Sau sinh bao lâu được uống nước dừa?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng những mẹ sinh thường có thể sử dụng nước dừa sau khoảng 2 tuần đến 1 tháng và mẹ sinh mổ nên bắt đầu uống nước dừa sau sinh khoảng 1 tháng là phù hợp nhất.

Điều này được lý giải bởi sau khi sinh hệ tiêu hóa của người mẹ thường rất yếu. Trong khi đó, nước dừa lại là thức uống có tính hàn và hàm lượng chất điện giải cao, vì vậy nếu uống nước dừa sớm có thể dễ khiến mẹ gặp các vấn đề liên quan đến hệ tiêu hóa như tiêu chảy, điều này sẽ khiến mẹ mất nước, ảnh hưởng tới cả sức khỏe và có thể khiến mẹ gặp phải tình trạng giảm sữa.

Do đó, mặc dù nước dừa có nhiều lợi ích nhưng các mẹ cũng không nên sử dụng quá sớm, đặc biệt với mẹ sinh mổ để tránh gây nên những ảnh hưởng tới vết mổ

Trả lời cho câu hỏi sau sinh bao lâu được uống nước dừa
Câu trà lời cho: “Sau sinh bao lâu được uống nước dừa?”

Tác dụng của nước dừa đối với sữa mẹ

Như đã đề cập ở trên giữ một nguồn sữa ổn định là điều quan trọng đối với bà đẻ, xoay quanh vấn đề này, nhiều mẹ thắc mắc về vấn đề đang cho con bú uống nước dừa được không? Vì lo ngại rằng nước dừa có thể ảnh hưởng tới sữa mẹ, hoặc gây ra những vấn để không tốt cho bé.

Tuy nhiên theo nghiên cứu, nếu mẹ sử dụng với lượng vừa phải, nước dừa hoàn toàn có lợi rất tốt cho sữa mẹ. Nước dừa là loại nước an toàn, giàu vitamin và khoáng chất có tác dụng làm mát sữa mẹ, kích thích quá trình tạo sữa và tiết sữa từ đó duy trì lượng sữa mẹ ổn định.

Bên cạnh đó, con nhận được những dưỡng chất này thông qua sữa mẹ cũng sẽ có được đầy đủ dưỡng chất, đặc biệt giúp con tăng cường sức đề kháng, bảo vệ con trong những tháng đầu đời.

Nước dừa rất tốt với sữa mẹ
Tác dụng của nước dừa đối với sữa mẹ

Tuy nhiên sử dụng nước dừa như thế nào để có được lượng sữa tốt nhất là điều mẹ nên đặc biệt chú ý để tránh ảnh hưởng tới lượng sữa, cũng như sức khỏe của con. Để tìm hiểu câu trả lời cho vấn đề này, mời các mẹ đón đọc ở phần tiếp theo dưới đây!

Ngoài ra mẹ có thể tham gia cộng đồng Thông sữa – Kích sữa bằng tình yêu tại đây để nhận ngay danh sách những thực phẩm nên tránh dành cho mẹ mới sinh, đang cho con bú để tránh tình trạng ít sữa, mất sữa nhé!

Nhận miễn phí thực đơn dinh dưỡng khi tham gia hội
Nhận Miễn Phí thực đơn dinh dưỡng cho bà đẻ khi tham gia hội

Những lưu ý cho mẹ khi uống nước dừa

Vậy là các mẹ đã biết được “sinh xong có uống nước dừa được không?” qua những giải thích phía trên. Để nước dừa phát huy được hiệu quả và tránh những rủi ro không đáng có, khi uống nước dừa các mẹ cần lưu ý một số điều sau:

  • Uống đủ: Mặc dù không chứa chất béo và calo nhưng nước dừa có nhiều đường, nên mẹ chỉ nên uống 3-4 ly/tuần là phù hợp, bởi nếu tiêu thụ quá nhiều sẽ dễ gây nên các bệnh về tiểu đường, và có thể ảnh hưởng tới sức khỏe của con thông qua sữa mẹ.
  • Uống đúng thời điểm: Thời điểm uống nước dừa tốt nhất là vào ban ngày bởi nước dừa có thể gây đầy bụng, khó tiêu nếu uống không đúng thời điểm. Vì vậy mẹ nên uống vào thời điểm sáng và trưa, và đây cũng là thời điểm tốt nhất để cơ thể người mẹ dễ hấp thụ các dưỡng chất có trong nước dừa hơn.
  • Lựa chọn dừa: Lựa chọn dừa cũng là một trong những yếu tố quan trọng mẹ cần lưu ý. Khi chọn dừa, mẹ nên lựa chọn loại quả tươi, tránh loại bị nứt hoặc thối đầu có thể sinh ra các chất có hại cho sức khỏe.
Lưu ý khi uống nước dừa
Những lưu ý cho mẹ khi uống nước dừa

Như vậy nước dừa là thực phẩm tốt cho sức khỏe, tuy nhiên các mẹ không nên quá lạm dụng mà nên sử dụng phù hợp với nhu cầu. Hy vọng với những thông tin mà chúng tôi chia sẻ trên đây đã giúp mẹ giải đáp được thắc mắc “sau sinh uống nước dừa được không?”, cũng như có được thêm những kiến thức để có thể tạo được cho con điều kiện phát triển tốt nhất, là tiền đề cho sự phát triển của con sau này!

Thông tin trong bài viết chỉ mang tính tham khảo! Hãy liên hệ trực tiếp chuyên gia để được hỗ trợ tốt nhất các vấn đề hoặc mong muốn của bạn!

guest
0 Bình luận
Inline Feedbacks
View all comments