Uống nước cam làm mỏng niêm mạc có đúng không?

Nước cam vốn là thức uống bổ dưỡng rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, không ít chị em lo lắng uống nước cam làm mỏng niêm mạc. Liệu điều này có đúng không? Hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây để tìm lời giải đáp ngay nhé.

Uống nước cam làm mỏng niêm mạc tử cung?

Thực tế, uống nước cam không làm mỏng niêm mạc tử cung. Theo chia sẻ của các bác sĩ chuyên môn, việc uống nước cam không gây ảnh hưởng đến lớp niêm mạc tử cung bởi niêm mạc dày hay mỏng chủ yếu dựa vào nồng độ nội tiết tố estrogen trong cơ thể người phụ nữ.

Nước cam không những không làm niêm mạc mỏng đi mà còn là thức uống rất tốt cho những mẹ có chuẩn bị mang thai hoặc đang mang thai.

Khi uống nước cam, cơ thể sẽ được cung cấp một lượng lớn vitamin C. Hoạt chất này có tác dụng tăng khả năng hấp thu sắt, ngăn ngừa tình trạng thiếu máu, tăng chuyển hoá và năng lượng rất tốt. Ngoài ra, vitamin C còn tham gia vào quá trình tổng hợp chất catecholamin, hormone vỏ thượng thận, tăng tạo ra interferon, nhờ đó giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể mẹ.

Bên cạnh đó, uống nước cam thường xuyên còn giúp cơ thể có được nguồn khoáng chất dồi dào, đặc biệt là folate, một chất rất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi và có tác dụng ngăn ngừa nguy cơ dị tật về sau.

Mặc dù nước cam không làm mỏng niêm mạc tử cung, chị em cũng không nên quá lạm dụng mà chỉ nên uống với lượng vừa đủ mỗi ngày. Bởi tiêu thụ quá nhiều nước cam sẽ dẫn tới tình trạng dư thừa vitamin C, gây ra các vấn đề như rối loạn tiêu hóa, loét dạ dày, tá tràng, đau đầu, mất ngủ, thậm chí có thể gây ra những nhu cầu bất thường ở thai nhi đối với các mẹ đang mang bầu.

Do đó, để đảm bảo cơ thể được cung cấp đúng và đủ hàm lượng vitamin C, mẹ chỉ nên uống 1-2 cốc nước cam mỗi ngày mà thôi. 

Ngày nay, ai cũng bận rộn với công việc, cuộc sống gia đình nên không thể tránh khỏi những ngày quên bổ sung nước cam để đảm bảo cung cấp đủ vitamin C cho cơ thể. Vì vậy, mẹ có thể tham khảo sử dụng thêm sản phẩm WellVita Vitamin C, chỉ với 1 viên mỗi ngày là mẹ đã có thể cung cấp đủ lượng vitamin C cần thiết một cách nhanh chóng, tiết kiệm rất nhiều thời gian trong cuộc sống hiện đại.

Một số thực phẩm làm dày niêm mạc tự nhiên

Để uống nước cam làm mỏng niêm mạc không trở thành nỗi lo lắng nữa, chị em có thể tăng tỉ lệ thụ thai bằng cách bổ sung một số thực phẩm làm dày niêm mạc sau đây:

• Thực phẩm giàu Vitamin E

Vitamin E có tác động tích cực tới sự phát triển của biểu mô tuyến, đồng thời giúp kích thích mạch máu cung cấp đến khắp các mô trên cơ thể. Do đó, chị em nên bổ sung thật nhiều các loại thực phẩm như hạnh nhân, quả bơ, bí, quả kiwi, cá hồi… có chứa hàm lượng vitamin E dồi dào, hỗ trợ cải thiện niêm mạc rất hiệu quả.

Bên cạnh việc bổ sung thông qua thực phẩm, giải pháp tối ưu cho những người bận rộn thời nay đó là viên uống bổ sung vitamin E WellVita E. Đây là sản phẩm được các chị em trong Cộng Đồng Sinh Con Theo Ý Muốn phản hồi rất tích cực, đem lại hiệu quả cải thiện niêm mạc rõ rệt chỉ sau 1 tháng sử dụng.

• Các loại rau họ cải

Trong các loại rau họ cải như cải bắp, cải xoăn, súp lơ,… có chứa hàm lượng coumestrol và lignans cao, có tác dụng cải thiện nội tiết tố bên trong cơ thể, hỗ trợ quá trình làm dày niêm mạc tử cung ở phụ nữ. Vậy nên, bổ sung rau họ cải vào chế độ ăn hàng ngày là phương pháp hữu hiệu mà chị em bị niêm mạc mỏng không nên bỏ qua.

• Đậu nành

Đậu nành là thực phẩm chứa hàm lượng isoflavone rất cao. Hoạt chất có khả năng điều hòa nồng độ estrogen nhằm ngăn ngừa và khắc phục tình trạng niêm mạc mỏng. Bạn có thể ăn trực tiếp hoặc nấu thành sữa uống hàng ngày và nhớ duy trì đều đặn để thấy rõ hiệu quả nhé.

Bên cạnh bổ sung các thực phẩm dinh dưỡng, tập thể dục điều độ mỗi ngày là cũng một phương pháp hữu ích giúp tăng độ dày niêm mạc tử cung một cách tự nhiên. Một số bài tập vận động phù hợp cho phụ nữ bị mỏng niêm mạc là yoga tư thế Supta Baddha Konasana, Balasana,…. Các bài tập này có tác dụng thúc đẩy lưu thông máu đến khắp cơ quan trong cơ thể, nhất là tử cung.

Để nhận video hướng dẫn chi tiết bài tập, bạn hãy tham gia Cộng Động Sinh Con Theo Ý Muốn ngay nhé.

Như vậy, uống nước cam làm mỏng niêm mạc là không có căn cứ. Chị em hoàn toàn có thể yên tâm bổ sung nước cam hàng ngày mà không lo ảnh hưởng tới độ dày nội mạc tử cung, tác động xấu tới khả năng thụ thai sau này.