U nang buồng trứng kiêng ăn gì? Nên ăn gì thì tốt?

Để kiểm soát tình trạng khối u nang không phát triển thành biến chứng, các chị em nên để ý xem u nang buồng trứng kiêng ăn gì? nên ăn gì thì tốt? Hãy theo dõi bài viết dưới đây để tìm lời giải đáp cho mình nhé.

U nang buồng trứng kiêng ăn gì?

Trong thực đơn ăn uống, người bị u nang buồng trứng cần tránh xa các thực phẩm như: ngũ cốc tinh chế, thức ăn nhanh, đồ ngọt, thịt đỏ để hạn chế tối đa sự phát triển của các khối u. Cụ thể như sau:

1. Các loại ngũ cốc tinh chế

Trong các loại ngũ cốc tinh chế có chứa hàm lượng đường khá cao tác động trực tiếp tới lượng máu trong cơ thể, khiến các khối u phát triển theo chiều hướng xấu. Do đó, thay vì sử dụng ngũ cốc tinh chế như bún gạo, bánh bột mì… người bệnh nên bổ sung nhiều ngũ cốc nguyên hạt là yến mạch, gạo lứt… để quá trình hồi phục diễn ra thuận lợi và nhanh chóng hơn.

2. Đồ ăn quá ngọt

Tương tự như các loại ngũ cốc tinh chế, khi tiêu thụ quá nhiều đồ ngọt sẽ gây ảnh hưởng tới chỉ số đường huyết trong máu. Khi điều trị u nang buồng trứng, người bệnh cần hạn chế tối đa lượng đường nạp vào cơ thể để ngăn chặn sự phát triển của các khối u ác tính.

3. Các loại thịt đỏ

Khác với các loại thịt trắng, thịt đỏ là thực phẩm có chứa hàm lượng chất béo và cholesterol rất cao. Khi bệnh nhân bị u nang buồng trứng ăn nhiều sẽ tạo điều kiện cho các khối u tăng sinh và có thể phát triển thành ung thư. Vì vậy, trong quá trình ăn uống bệnh nhân phải hạn chế tối đa nạp các loại thịt đỏ (bít tết, nội tạng, xúc xích…) vào cơ thể.

4. Thức ăn nhanh

Nhóm thực phẩm tiếp theo không nên nằm trong thực đơn hàng ngày của người bị u nang buồng trứng đó là thức ăn nhanh. Bởi chúng chứa quá nhiều dầu mỡ, chất béo và cực kỳ ít chất xơ, không những làm các khối u phát triển mạnh mẽ mà còn kéo theo rất nhiều bệnh lý về tim mạch và huyết áp.

U nang buồng trứng nên ăn gì?

U nang buồng trứng nên chú ý bổ sung thêm các nhóm thực phẩm chứa nhiều chất xơ, Omega-3, Glutathione, Sắt và Vitamin C để quá trình hồi phục diễn ra suôn sẻ và nhanh chóng.

1. Ăn rau củ bổ sung chất xơ

Rau củ quả là nhóm thực phẩm hỗ trợ rất tốt cho nhiều bệnh lý, trong đó có cả u nang buồng trứng. Bởi trong rau củ quả chứa hàm lượng vitamin và chất xơ cao có vai trò quan trọng trong việc làm chậm sự phát triển của khối u nang.

Đặc biệt có nhóm vitamin K, C, E có tác dụng chuyển hóa tốt lượng đường và chất béo trong cơ thể, đồng thời có khả năng cân bằng lại nồng độ hormone giúp người bệnh sớm hồi phục và trở lại trạng thái bình thường.

2. Ăn nhiều thực phẩm giàu Omega-3, Glutathione

Bổ sung các loại bơ hay dầu oliu, dầu hạt cải, dầu vừng có chứa nhiều Omega-3 sẽ giúp người bệnh tăng cường hệ miễn dịch, rất tốt cho quá trình điều trị u nang buồng trứng.

Ngoài ra, khi cung cấp đủ lượng Omega-3, nhờ tác dụng chuyển hóa lượng chất béo trong máu mà người bị u nang buồng trứng còn có thể ngăn ngừa biến chứng về tim mạch rất tốt.

Bên cạnh Omega 3, Glutathione là hoạt chất chống oxy hóa mạnh nhất cực kỳ có lợi cho cơ thể. Đặc biệt với phụ nữ bị u nang buồng trứng, Glutathione sẽ làm giảm tác hại của gốc oxy hoá tự do lên buồng trứng. Từ đó hạn chế tình trạng u nang. Nếu bạn đang thắc mắc không biết hoạt chất Glutathione có ở thực phẩm nào nhiều nhất hiện nay. Bạn hãy tham gia Cộng Đồng Sinh Con Theo Ý Muốn để nhận Miễn Phí Danh Sách Thực Phẩm giàu Glutathione trị U nang buồng trứng. Để tình trạng bệnh cải thiện nhanh hơn, trên thế giới hiện nay, các bệnh nhân u nang buồng trứng được hướng dẫn uống viên uống Glutathione để dung nạp được hàm lượng cao nhất. Bạn nên tham khảo viên uống tốt nhất hiện nay là Glutathione Maxx500.

3. Ăn thực phẩm giàu sắt

Sắt là chất có tác dụng cân bằng hormone trong cơ thể rất nên được bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày của chị em bị u nang buồng trứng. Bạn có thể bổ sung sắt thông qua các loại thực phẩm như hải sản, trứng, củ dền…

4. Bổ sung Vitamin C

Vitamin C là hoạt chất chống oxy hoá rất tốt bên cạnh Glutathione. Khi bổ sung đủ lượng vitamin C vào trong cơ thể, khả năng chuyển hóa đường và chất béo trong cơ thể sẽ được diễn ra trơn tru, hỗ trợ tối đa quá trình điều trị u nang buồng trứng.

Chị em có thể thêm các thực phẩm giàu vitamin C như cải xoăn, quả ổi, ớt chuông đỏ… vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Bên cạnh đó, để có thể cung cấp đầy đủ lượng vitamin C một cách nhanh chóng, bạn nên uống thêm thực phẩm chức năng có chứa nhiều hoạt chất này. Một sản phẩm đứng đầu danh sách mà bạn không nên bỏ qua đó chính là WellVita Vitamin C, một trong số ít sản phẩm có hàm lượng Vitamin C chuẩn gói gọn chỉ trong một viên mỗi ngày.

Bên cạnh việc trang bị cho mình một chế độ ăn uống khoa học, chị em cũng cần có một chế độ sinh hoạt hợp lý để đảm bảo sức khỏe của bản thân. Bệnh nhân nên vận động nhẹ nhàng, ngủ đủ 8 tiếng, đặc biệt cần chú ý tới chu kỳ kinh nguyệt vì khi nội tiết tố ở mức cao sẽ kích thích buồng trứng phát triển quá mức, là nguyên nhân chính hình thành nên các khối u bất thường.

Mặc dù u nang buồng trứng là bệnh lý thường gặp nhưng nếu chị em chủ quan, không quan tâm bị u nang buồng trứng kiêng ăn gì? nên ăn gì thì tốt? sẽ khiến cho tình trạng trầm trọng hơn, thậm chí là có thể ảnh hưởng tới khả năng sinh đẻ sau này. Chị em cần hết sức lưu ý điều này.

Xem thêm: “[Giải đáp] U nang buồng trứng có thai được không?”