Đang cho con bú ăn lá lốt có mất sữa không?

“Ăn lá lốt có mất sữa không?” là câu hỏi được nhiều mẹ sau sinh quan tâm, vì đây là loại thực phẩm thường được truyền tai nhau rằng có thể làm mẹ bị giảm sữa, thậm chí là mất sữa hoàn toàn. Hãy cùng Sinh Con Theo Ý Muốn đi tìm lời giải đáp chính xác nhất cho thắc mắc này dựa trên cơ sở khoa học ngay trong bài viết dưới đây nhé!

Dinh dưỡng có trong lá lốt

Trước khi nói về vấn đề ăn lá lốt mất sữa, bên cạnh việc được sử dụng như một món ăn, lá lốt còn là một bài thuốc cổ truyền trong Đông Y. Theo đó lá lốt có vị nồng, hơi cay, tính ấm, chống hàn và thường được sử dụng để chữa một số bệnh như mồ hôi tay chân, trị mụn nhọt và có tác dụng giảm viêm.

Theo y học hiện đại, lá lốt cung cấp khá nhiều dưỡng chất cho cơ thể. Trong 100g lá lốt có chứa 39 kcal, 4,3g protein và 2,5g chất xơ. Ngoài ra trong lá lốt còn có chứa canxi, photpho, sắt và vitamin C, đây đều là những dưỡng chất rất tốt cho cơ thể con người.

Dù đem lại nhiều giá trị dinh dưỡng, rất nhiều người cho rằng mẹ sau sinh ăn lá lốt hoặc uống nước lá lốt có thể làm mất sữa, câu trả lời sẽ có trong phần tiếp theo dưới đây!

Ăn lá lốt có mất sữa không?

Hiện tại vẫn chưa có chứng minh khoa học nào cho biết rằng ăn lá lốt có bị mất sữa không? hoặc thành phần trong lá lốt khiến hoạt động sản xuất sữa của mẹ bị ảnh hưởng.

Nhiều mẹ cũng cho rằng bản thân bị mất sữa sau khi ăn lá lốt. Tuy nhiên điều này còn phụ thuộc vào cơ địa của mỗi người, và hoạt động sản xuất sữa của người mẹ còn phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố khác nhau, điển hình như chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Vì vậy có thể khẳng định rằng ăn lá lốt không phải là tác nhân hoàn toàn làm ảnh hưởng, gây ra tình trạng giảm sữa, mất sữa mẹ.

Tuy nhiên nếu mẹ cảm thấy không yên tâm thì không nên ăn lá lốt hoặc có thể ăn với một lượng nhỏ trước để theo dõi cơ thể trước khi sử dụng thực phẩm này nhiều hơn. Vì tâm lý lo lắng của mẹ sau khi ăn lá lốt có thể chính là nguyên nhân gây ra tình trạng giảm sữa, mất sữa.

Lý giải cho điều này, bản chất của hoạt động tạo sữa trong cơ thể người mẹ là sự tự điều chỉnh của hai hormone Oxytocin và Prolactin. Tâm lý lo lắng ảnh hưởng tới hoạt động tiết hormone khiến sữa mẹ giảm, người mẹ không tìm được cách kích sữa hợp lý và càng lo lắng sẽ càng khiến sữa ít hơn, nếu kéo dài sẽ dẫn tới mất sữa hoàn toàn.

Như vậy có thể kết luận rằng lá lốt có thể không phải nguyên nhân trực tiếp dẫn tới tình trạng mất sữa, tâm lý lo lắng mới là nguyên nhân sâu xa của vấn đề này. Chính vì vậy khi nhận thấy tình trạng giảm sữa, mẹ cần nhanh chóng áp dụng các cách kích sữa phù hợp để lấy lại lượng sữa của mình nhé!

Mẹ nên làm gì nếu ăn lá lốt mà mất sữa?

Trả lời được câu hỏi “ăn lá lốt có bị mất sữa không?”, nếu vô tình ăn lá lốt hoặc bất kỳ thực phẩm nào và thấy lượng sữa giảm, mẹ cần dừng sử dụng thực phẩm đó ngay và tìm tới các phương pháp kích sữa phù hợp nhất.

Các chuyên gia luôn khuyến khích các mẹ sử dụng phương pháp kích sữa có kiểm chứng khoa học thay vì sử dụng những mẹo dân gian để đảm bảo lấy lại được lượng sữa nhanh nhất. Bởi nếu tình trạng ít sữa, mất sữa kéo dài sẽ ảnh hưởng rất lớn tới quá trình phát triển của con, đặc biệt là những mẹ đang cho con bú trong 6 tháng đầu.

Tại cộng đồng Kích Sữa_Lợi Sữa & Chăm Sóc Trẻ Sơ Sinh, hàng ngàn mẹ đã kích sữa, gọi sữa thành công nhờ phương pháp kích sữa Newman – Phương pháp kích sữa bằng cách kích thích hormone tạo sữa từ sâu bên trong và hoàn toàn có thể thực hiện ngay tại nhà với các bước cực kỳ đơn giản giúp mẹ lấy lại lượng sữa sau chỉ từ 2 ngày.

Bên cạnh đó, chú ý tới thực đơn dinh dưỡng cũng là điều mẹ nên làm trong quá trình kích sữa, cũng để duy trì lượng sữa ổn định trong tương lai. Theo đó một số thực phẩm lợi sữa mẹ có thể bổ sung như các loại hoa quả, các loại rau xanh lợi sữa hoặc ngũ cốc để giúp nhiều sữa nhanh chóng hơn.

Mẹ có thể tham gia hội Kích Sữa_Lợi Sữa & Chăm Sóc Trẻ Sơ Sinh ngay tại đây để nhận Miễn Phí thực đơn dinh dưỡng với những món ăn cực kỳ bổ dưỡng được sắp xếp khoa học bởi các chuyên gia dinh dưỡng với nhiều năm kinh nghiệm, đảm bảo sữa mẹ luôn dồi dào, đặc sánh để con phát triển toàn diện và tăng cân đều.

Như vậy mẹ đã có được câu trả lời cho thắc mắc “ăn lá lốt có mất sữa không?”, từ đó mẹ hãy xây dựng cho bản thân thực đơn dinh dưỡng hợp lý, tránh xa những thực phẩm gây giảm sữa, mất sữa để tránh ảnh hưởng tới nguồn sữa, cũng là đảm bảo cho quá trình phát triển của con.