Sữa mẹ loãng phải làm sao? Cách để sữa mẹ luôn đặc và thơm!

Nuôi con bằng sữa mẹ là cách tốt nhất để đem đến nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho bé. Nhưng thực tế vẫn có nhiều trường hợp vì một vài lý do khách quan mà sữa mẹ quá loãng, không thể cung cấp đủ dưỡng chất cho con. Tình trạng này khiến nhiều mẹ cảm thấy lo lắng, đứng ngồi không yên.

Vậy sữa mẹ loãng phải làm sao? Làm cách nào để sữa mẹ luôn đặc và thơm. Hãy cùng Sinhcontheoymuon tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây.

Nhận biết tình trạng sữa mẹ loãng như thế nào?

Sữa mẹ loãng là loại sữa có màu trắng trong và có màu sắc gần giống với nước vo gạo. Đây cũng là chính dấu hiệu để nhận biết sữa trưởng thành được tiết ra sau sữa non. Theo chuyên gia, sữa mẹ loãng thường chứa ít các dưỡng chất như protein, chất béo, khoáng chất và vitamin so với sữa mẹ đặc thông thường. Vì vậy mà sữa mẹ sẽ không đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất cho con, dẫn đến việc trẻ thường xuyên mau đói, quấy khóc, chậm mọc răng,…

Để đảm bảo bé có thể nhận được đủ chất dinh dưỡng từ sữa mẹ, lời khuyên là các mẹ nên chú ý đến chế độ ăn uống và có lối sống lành mạnh hơn.

Trường hợp mẹ không biết cách kiểm tra các lớp dưỡng chất của sữa, cũng như nhận biết tình trạng sữa mẹ loãng. Mẹ có thể tham gia ngay để được kiểm tra hoàn toàn Miễn Phí!

Nhận biết tình trạng sữa mẹ loãng ngay
Nhận biết tình trạng sữa mẹ loãng ngay

Sữa mẹ loãng phải làm sao?

Không ít chị em đang gặp vấn đề sữa mẹ loãng phải làm sao? Nhưng thực tế để sữa mẹ đặc sánh và giàu dinh dưỡng không quá khó như mọi người thường nghĩ, mẹ chỉ cần áp dụng đúng các bước mà Sinhcontheoymuon chia sẻ ngay dưới đây:

1. Đảm bảo đủ lượng sữa cần thiết cho con

Đảm bảo đủ lượng sữa cần thiết cho con là tiêu chí quan trọng đối với những mẹ đang gặp phải tình trạng sữa ít đi kèm với sữa loãng. Mẹ có thể tham khảo ngay phương pháp kích sữa Newman – phương pháp dựa trên cơ chế khoa học của cơ thể người mẹ. Các bước làm cụ thể như sau:

  • Xây dựng chế độ dinh dưỡng: Mẹ sẽ được xây dựng chế độ dinh dưỡng đúng với tình trạng sữa loãng đang gặp phải, để cơ thể có năng lượng tạo sữa đặc và thơm mát cho bé.
  • Chườm/ tắm nước ấm: Dưới tác dụng của nhiệt độ sẽ làm tăng tuần hoàn máu, hỗ trợ quá trình trao đổi chất đến tuyến sữa, kích thích sữa ra nhiều và chất lượng.
  • Massage sau khi chườm: Massage sẽ tác động tới các nang sữa, tuyến sữa, có thể kích thích phản xạ sữa xuống đối với các mẹ gặp tình trạng ít sữa, sữa loãng.
  • Cho con ti/Hút sữa theo lịch: Việc tuân thủ đúng lịch hút sữa sẽ giúp kích thích tối đa quá trình hoạt động của tuyến vú và tăng lượng sữa sản xuất ở các hormone. Điều này giúp mẹ mau chóng có nguồn sữa thơm mát và chất lượng cho bé.
Phương pháp kích sữa Newman
Phương pháp kích sữa Newman

2. Đảm bảo đủ chế độ dinh dưỡng

Chế độ dinh dưỡng chính là yếu tố ảnh hưởng rất lớn tới việc sữa mẹ đặc hay loãng. Do đó, nếu biết cách bổ sung dinh dưỡng đúng cách, mẹ không chỉ phục hồi thể trạng sau sinh thành công mà còn giữ được lượng sữa dồi dào cho bé bú.

Thông thường, những dưỡng chất thiết yếu mà mẹ nên bổ sung trong giai đoạn cho con bú sẽ bao gồm 4 nhóm chất: Chất đạm, protein, vitamin và khoáng chất.

Ngoài ra, theo kinh nghiệm dân gian, mẹ nên bổ sung thêm các thực phẩm như bí đỏ, chuối, rau đay, cháo móng giò, cà rốt, sung, đu đủ… vào thực đơn hàng ngày để có được nguồn sữa thơm ngon và giàu dưỡng chất cho bé.

Chú ý chế độ dinh dưỡng
Chú ý chế độ dinh dưỡng

3. Sử dụng thực phẩm bổ sung

Việc bổ sung thực phẩm lợi sữa chính là bí quyết để sữa mẹ luôn đặc sánh, giảm tình trạng sữa loãng hiệu quả. Theo đó, mẹ có thể bổ sung Ngũ cốc đặc sữa Như Ý hoặc Viên uống lợi sữa WellVita Mom – Hai sản phẩm rất tốt cho sữa mẹ được các chuyên gia khuyên dùng.

  • Ngũ cốc đặc sữa Như Ý: Việc bổ sung ngũ cốc sẽ giúp sữa đặc và giàu các chất dinh dưỡng như Omega 3, Canxi, Magie,.. hỗ trợ sự phát triển về não bộ của trẻ. Chưa kể, sử dụng ngũ cốc còn giúp sữa mẹ luôn thơm mát, kích thích con bú nhiều hơn.
  • Viên uống lợi sữa WellVita Mom: Được xây dựng dựa trên công thức toàn diện, WellVita Mom cung cấp đủ Vitamin, khoáng chất để mẹ nhanh chóng phục hồi sau sinh. Đồng thời, mẹ cũng sẽ có đủ điều kiện để tham gia vào quá trình tạo sữa và tăng chất lượng sữa cho con.
Sử dụng thêm thực phẩm bổ sung
Sử dụng thêm thực phẩm bổ sung

Như vậy, chắc hẳn các mẹ đã có lời giải đáp cho câu hỏi Sữa mẹ loãng phải làm sao”. Thay vì lo lắng, mẹ cần quan tâm tới chế độ dinh dưỡng nhiều hơn, đồng thời luôn giữ thái độ tích cực lạc quan để sức khỏe luôn đạt trạng thái tốt nhất, nhờ đó mà lượng sữa cũng sẽ ổn định và chất lượng hơn. Sinhcontheoymuon chúc mẹ thành công.

 

Thông tin trong bài viết chỉ mang tính tham khảo! Hãy liên hệ trực tiếp chuyên gia để được hỗ trợ tốt nhất các vấn đề hoặc mong muốn của bạn!

guest
0 Bình luận
Inline Feedbacks
View all comments