Cách gọi sữa về sau khi mất sữa hiệu quả nhất và nhanh nhất

Sau sinh, nhiều sản phụ phải đối mặt với tình trạng bị mất sữa đột ngột. Điều này khiến nhiều sản phụ lo lắng khi không đủ nguồn dinh dưỡng cho bé. Vậy nguyên nhân nào khiến cho mẹ mất sữa sau sinh? Mẹ đã biết cách gọi sữa về sau khi mất sữa chưa? Hãy cùng Sinh con theo ý muốn tìm hiểu về chủ đề này qua bài viết dưới đây nhé!

Những nguyên nhân nào gây ra tình trạng mất sữa đột ngột sau sinh?

Để giải đáp cho thắc mắc mẹ sau sinh mất sữa phải làm sao hay cách gọi sữa về sau khi mất sữa như thế nào thì chúng ta cần phải xác định đúng nguyên nhân nào gây mất sữa để từ đó có biện pháp xử lý phù hợp và hiệu quả nhất. Có nhiều nguyên nhân khiến mẹ bị mất sữa sau sinh, dưới đây là một vài nguyên nhân phổ biến nhất:

1. Ăn phải thực phẩm gây mất sữa

Những gì phụ nữ ăn có thể ảnh hưởng đến lượng sữa cơ thể tạo ra. Một số loại thực phẩm, gia vị và thảo mộc thực sự có thể làm giảm nguồn sữa của mẹ hoặc ức chế phản xạ tiết sữa. Dưới đây là một vài loại thực phẩm các bà mẹ nên tránh xa:

• Rượu và thuốc lá
• Caffeine
• Bạc hà
• Lá lốt
• Thực phẩm cay nóng, tỏi, ớt
• Đồ ăn chiên rán, nhiều đường
• Mì tôm
• Bắp cải
• Dưa muối, cà muối.
• Măng

2. Hút sữa quá ít

Có rất nhiều bà mẹ hiện nay không nhận thức được tầm quan trọng của việc hút sữa. Tuy nhiên, sử dụng máy hút sữa sẽ không làm mẹ bị mất sữa. Thực tế, nếu được sử dụng đúng cách, máy hút sữa có thể giúp kích thích tiết sữa và giúp mẹ bảo quản sữa một cách hiệu quả. Đặc biệt, hút sữa đều đặn sẽ giúp sữa mẹ ra nhiều hơn, đảm bảo cung cấp đủ lượng sữa cho con uống khi cần, đảm bảo đầy đủ dưỡng chất cho bé.

3. Mẹ ngủ không đủ

Bên cạnh chế độ dinh dưỡng khoa học thì việc dành thời gian để nghỉ ngơi, ngủ đủ giấc sau vượt cạn cũng giúp mẹ nhanh chóng hồi phục sức khỏe sau sinh, khi sức khỏe tốt thì sẽ đảm bảo đủ lượng sữa cho trẻ bú. Nếu thiếu ngủ sẽ khiến cho cơ thể và tinh thần của mẹ giảm sút nghiêm trọng, lượng sữa cho con bú cũng giảm và mất đi.

4. Mẹ không cho con ti trực tiếp

Sự kích thích thường xuyên của bé khi bú sữa hoặc vắt sữa đều là yếu tố quan trọng không chỉ giúp con tiếp nhận được nguồn dinh dưỡng tốt nhất mà nó còn là biện pháp giúp duy trì cũng như làm tăng tiết sữa để đáp ứng đủ nhu cầu cần thiết của cơ thể bé.

Nếu bé ít bú mẹ trực tiếp, cơ thể người mẹ sẽ hiểu rằng con cần ít sữa nên lượng sữa tiết ra sẽ ít hơn. Lâu dần, nếu con vẫn bú ít hoặc không bú sẽ dẫn đến hiện tượng giảm sữa rồi mất sữa đột ngột. Điều này rất dễ xảy ra nên mẹ hãy cố gắng cho con ti trực tiếp càng nhiều càng tốt, nhất là những ngày đầu sau sinh.

5. Mẹ ăn không đầy đủ các chất dinh dưỡng tốt cho quá trình sản xuất sữa 

Cơ thể của mẹ bầu sau sinh, có thể phục hồi tốt hay không, có thể sản xuất sữa đều đặn và chất lượng không phụ thuộc vào chế độ dinh dưỡng. Hiện nay, tình trạng bị mất sữa do mẹ ăn không đầy đủ các chất dinh dưỡng tốt cho quá trình sản xuất sữa là rất cao, dẫn đến hậu quả như: thiếu protein lành mạnh, thiếu acid amin, vitamin và chất xơ. Vì thế, các chuyên gia khuyên răng, mẹ sau sinh nên sử dụng các thực phẩm giàu dinh dưỡng, tránh kiêng khem quá mức hoặc giảm cân, ép cân… Việc này sẽ khiến lượng sữa của mẹ giảm dần và dẫn đến mất sữa đột ngột.

Bật mí cho mẹ cách gọi sữa về sau khi mất sữa hiệu quả

Mất sữa nên ăn gì để sữa trở lại hay những cách gọi sữa về khi bị mất sữa hiệu quả như thế nào luôn là những vấn đề khiến các mẹ quan tâm. Trong trường hợp ít sữa hay mất sữa sau sinh, mẹ có thể áp dụng 6 bước kích sữa đơn giản và hiệu quả dưới đây để khơi nguồn sữa dồi dào cho con bú, giúp bé nâng cao đề kháng và phát triển toàn diện.

Bước 1 Matxa bầu ngực. 

Trước khi con bú hoặc hút sữa, mẹ nên massage nhẹ nhàng bầu ngực. Đây là cách chữa mất sữa đột ngột hiệu quả mà nhiều sản phụ áp dụng thành công. Khi massage, mẹ dùng một tay nâng ngực, tay còn lại thì xoa nhẹ quanh bầu vú theo chiều kim đồng hồ khoảng 20 – 30 lần.

Bước 2 Sắp xếp lịch kích sữa phù hợp với mức độ sữa hiện tại của mẹ. 

Kích sữa L3, L4 là một phương pháp giúp gọi sữa mẹ về, cách này được nhiều mẹ bỉm áp dụng. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tốt nhất mẹ bỉm sữa cần xây dựng cho mình lịch trình kích sữa hợp lý kết hợp với các mẹo kích sữa nhằm gia tăng hiệu quả sản xuất sữa. 

Nếu mẹ muốn tham khảo lịch sắp xếp kích sữa phù hợp với mức độ sữa hiện tại của mình, hãy tham khảo ngay bài viết: Lịch kích sữa L3, L4 chuẩn nhất!

Bước 3 Áp dụng thực đơn lợi sữa, kích sữa. 

Dinh dưỡng đóng vai trò vô cùng quan trọng với mẹ sau sinh. Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng giúp cơ thể mẹ phục hồi nhanh chóng đồng thời cũng giúp tăng chất lượng nguồn sữa mẹ. Vì thế, trong chế độ ăn uống hàng ngày, mẹ nên bổ sung đầy đủ chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất, bột đường; sử dụng đa dạng các thực phẩm, đặc biệt là trái cây và ranh xanh để bổ sung chất xơ cho cơ thể. 

Nếu vẫn chưa biết cách xây dựng thực đơn lợi sữa hàng ngày, mẹ có thể tham gia hội Kích sữa_Lợi sữa & Chăm sóc trẻ sơ sinh tại đây để nhận Miễn Phí thực đơn dinh dưỡng cho mẹ khỏe – sữa nhiều – con tăng cân nhanh nhé!

Bước 4 Bổ sung ngũ cốc đặc sữa Như Ý. 

Ngũ cốc đặc sữa Như Ý đặc biệt nổi tiếng trong việc kích lợi sữa, với thành phần chính giàu protein và chất xơ giúp sữa mẹ giàu chất dinh dưỡng, omega3 cần thiết cho quá trình phát triển trí tuệ của bé. Bên cạnh đó, sản phẩm còn giúp sữa mẹ luôn thơm ngon. 

Để có thể đặt hàng sản phẩm, hãy truy cập vào website chính hãng dưới đây để nhanh tay tậu ngay Ngũ Cốc đặc sữa Như Ý.

Bước 5 Uống cao trà kích sữa, gọi sữa IMA 

Cao Trà IMA với công dụng chính là cung cấp nguồn sữa cho mẹ luôn đặc sánh, giàu chất dinh dưỡng, hỗ trợ phòng chống và điều trị tắc tia sữa ở mẹ. Ngoài ra còn có công dụng thanh lọc cơ thể, lương huyết tán kết. 

Còn chần chờ gì mà không mua ngay sản phẩm cao trà gọi sữa IMA ngay hôm nay để lợi cả mẹ và con!

Bước 6 Chế độ ngủ nghỉ hợp lý, xây dựng thói quen nghe nhạc kích sữa mỗi ngày

Bên cạnh thực hiện việc bổ sung dinh dưỡng đúng cách để hồi phục sức khỏe thể chất, việc chăm sóc về sức khỏe tinh thần cũng rất quan trọng. Bởi điều này có thể tác động lớn đến quá trình sản xuất và tiết sữa mẹ. Theo đó, mẹ nên dành nhiều thời gian để nghỉ ngơi, thư giãn, đặc biệt là phải ngủ đủ giấc vào ban đêm.

Để hỗ trợ việc dễ dàng đi vào giấc ngủ mỗi ngày, hãy nghe nhạc kích sữa không những giúp thư giãn tinh thần mà còn giúp mẹ kích sữa thành công.

Kết luận

Trên đây là tất cả những thông tin hữu ích về nguyên nhân của tình trạng mẹ bị mất sữa sau sinh, bật mí cách gọi sữa về sau khi mất sữa hiệu quả. Hy vọng, mẹ đã có được câu trả lời cho mình cũng như biết cách xử lý thế nào khi mất sữa để chăm sóc bé yêu tốt hơn. Hãy cùng đón chờ các bài viết tiếp theo từ người bạn đồng hành Sinh con theo ý muốn các mẹ nhé!