Mẹ sau sinh mổ uống sữa tươi được không?

Mặc dù là thức uống mang giá trị dinh dưỡng tốt cho cơ thể nhưng lại có rất nhiều tranh cãi về việc sau sinh mổ uống sữa tươi được không. Vậy thực hư như thế nào? 

Mẹ sau sinh mổ uống sữa tươi được không?

Sữa tươi được biết đến là nguồn cung cấp dồi dào các chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể bao gồm: protein, canxi, photpho, các loại vitamin… Đây chính là lý do sữa tươi luôn được chọn làm thức uống cho mẹ sau sinh, mục đích tham gia vào quá trình hồi phục sức khỏe.

Thế nhưng vẫn có nhiều thắc mắc xoay quanh vấn đề sau sinh mổ uống sữa tươi được không. Bởi một số người nhận xét, điều này sẽ làm mẹ bị lạnh bụng gây nên tình trạng tiêu chảy. 

Thực tế, các chuyên gia dinh dưỡng khẳng định việc mẹ sau sinh mổ uống sữa tươi không gây ảnh hưởng gì đến sức khỏe. Thậm chí còn giúp cơ thể đẩy nhanh việc điều hòa lại hệ miễn dịch tuần hoàn và mang nhiều lợi ích tuyệt vời khác.

Bên cạnh đó, các chuyên gia cũng không quên hướng dẫn cách uống sữa tươi và một số lưu ý đi kèm. Mẹ có thể tham khảo thông tin ngay dưới bài viết nhé!

5 lợi ích tuyệt vời khi mẹ sau sinh mổ uống sữa tươi

Vậy là các chuyên gia đã giải đáp giúp mẹ về câu hỏi sau sinh mổ uống sữa tươi được không?. Sau đây, cùng Sinh Con Theo Ý Muốn “mổ xẻ” xem những lợi ích mà sữa tươi mang lại cho mẹ sau sinh mổ là gì mà được tin dùng nhiều như vậy.

1. Hồi phục sức khỏe cho mẹ sau sinh mổ

Người ta thường bảo “cửa sinh là cửa tử”, một phần để chỉ việc sinh nở nguy hiểm, đồng thời cũng để nhấn mạnh sự vất vả, khó khăn của phụ nữ. Thật vậy, quá trình mang thai đến chuyển dạ thực sự làm cho cơ thể người mẹ trở nên yếu đi rất nhiều.

Chính vì thế, hàm lượng chất dinh dưỡng dùng để bổ sung cho mẹ sau sinh cao hơn gấp bội lần so với những người bình thường. Trong đó, sữa là một thức uống điển hình, đáp ứng được nhu cầu cung cấp đầy đủ các hoạt chất thiết yếu cho cơ thể, điển hình như: canxi, protein, các loại vitamin…

2. Uống sữa tươi sau sinh mổ giúp mẹ tăng tiết sữa

Sữa cũng là thức uống được biết đến với công dụng kích thích sản xuất sữa mẹ. Vậy nên các chuyên gia dinh dưỡng khuyên mẹ nên dùng 2 cốc sữa tươi mỗi ngày và uống trước khi cho con bú tầm 20p để giúp sữa đặc và tiết đều hơn.

3. Sữa tươi bổ sung canxi cho mẹ và bé

Qua báo cáo về hàm lượng các thành phần trong sữa tươi, người ta chỉ ra mỗi cốc sữa 250g có chứa tới 298mg canxi. Bên cạnh đó, mẹ sau sinh được khuyến khích bổ sung 1200mg canxi mỗi ngày.

Sau sinh mổ, mẹ cần đảm bảo cơ thể không bị thiếu hụt canxi để tránh các bệnh liên quan đến xương khớp, huyết áp và nhịp tim. Không những đáp ứng nhu cầu với mẹ, canxi từ sữa tươi còn được truyền qua đường sữa mẹ, hỗ trợ cho bé xây dựng khung xương vững chắc, phát triển chiều cao rất tốt.

4. Giảm stress, căng thẳng sau sinh

Mẹ sau sinh thường xuất hiện tình trạng stress, căng thẳng – nguyên nhân gián tiếp dẫn đến việc hạn chế tiết sữa. Ngoài ra còn có nguy cơ mắc bệnh “trầm cảm sau sinh”.

Hàm lượng protein, omega 3, axit amin kích thích sản sinh serotonin – chất dẫn truyền hệ thống thần kinh. Giúp mẹ nhanh chóng cân bằng lại các khủng hoảng sau sinh, giảm căng thẳng hiệu quả.

Chưa dừng lại ở đó, axit amin Tryptophan có trong sữa kích thích cơ thể mẹ đi vào giấc ngủ sâu và ngon hơn. Nâng cao khả năng tự tổng hợp lại năng lượng tích cực ở mẹ để loại bỏ đi những mệt mỏi.

5. Sữa tươi hỗ trợ nhanh lành vết thương sau sinh mổ

Hỗ trợ nhanh lành vết thương là một trong những lợi ích tuyệt vời của sữa tươi. Mặc dù không phải thực phẩm chuyên biệt, nhưng mục tiêu chính là kích thích và hỗ trợ sự phát triển của hệ thống miễn dịch.

Không những thế, sữa tươi còn chứa các protein hoạt tính sinh học như lysozyme, lactoferrin giúp kháng viêm, đẩy nhanh các giai đoạn sửa chữa vết thương hiệu quả.

Hiểu được những lợi ích, từ nay mẹ không cần phải lo lắng về việc sau sinh mổ uống sữa tươi được không nữa nhé!

Những lưu ý khi uống sữa tươi sau sinh mổ

Trả lời được thắc mắc sau sinh mổ uống sữa tươi được không của các mẹ, tuy nhiên không phải mẹ chỉ cần uống nhiều sữa tươi là tốt, đa dạng các loại thực phẩm nạp vào cơ thể là điều các chuyên gia luôn khuyên mẹ thực hiện để đảm bảo con nhận được đầy đủ dinh dưỡng nhất cho sự phát triển.

Nếu mẹ chưa biết xây dựng thực đơn khoa học kết hợp với sữa tươi như thế nào có thể nhận hoàn toàn Miễn Phí thực đơn dinh dưỡng 7 ngày ngay tại Kích Sữa_Lợi Sữa & Chăm Sóc Trẻ Sơ Sinh tại đây! Thực đơn giúp mẹ đủ dinh dưỡng để nhanh chóng lấy lại sức khỏe sau sinh, đồng thời luôn giữ được nguồn sữa dồi dào và chất lượng nhất cho bé!

Bên cạnh đó mẹ hãy chú ý những điều sau khi sử dụng sữa tươi để có được hiệu quả và tránh những ảnh hưởng không đáng có nhé:

• Khi tiến hành sinh mổ, bắt buộc phải gây tê tủy sống (hoặc gây mê) nên những ngày đầu chỉ nên uống nước ấm kết hợp với việc ăn cháo. Mẹ lưu ý nên bắt đầu bổ sung sữa tươi vào sau ngày trung tiện thành công để tránh bị táo bón.
• Mẹ nên uống sữa tươi trước khi cho con bú 20 – 30 phút với mục đích nâng cao chất lượng sữa, giúp sữa mẹ sánh đặc hơn.
• Không nên uống sữa tươi nếu bụng còn đói vì sẽ làm bụng có cảm giác khó chịu, gây tiêu chảy ở cả mẹ và bé.
• Trước khi uống mẹ nên hâm lại ở nhiệt độ vừa cho sữa ấm, không đun sôi vì sẽ “phá vỡ” đi một số dưỡng chất có trong sữa.
• Nếu không uống được sữa tươi, mẹ có thể thay thế bằng các loại ngũ cốc lợi sữa. Tham khảo một số thương hiệu ngũ cốc được các chuyên gia, mẹ bỉm đánh giá cao như: Ngũ cốc đặc sữa Như Ý, ngũ cốc Lạc Lạc, ngũ cốc Min Min.

Ngoài ra, có một số mẹ có thắc mắc sau sinh nên uống sữa tươi loại nào thì tốt nhất là uống sữa tươi đã tách béo và sữa bò tươi tiệt trùng. Hoặc không có thể tham khảo sang các loại sữa thực vật như sữa đậu nành, sữa hạt…

Sau sinh mổ, cơ thể mẹ cần có đủ thời gian để “lấp đầy” được những năng lượng và sức khỏe bị hao hụt. Ngoài việc bổ sung sữa tươi, mẹ cần tham khảo kết hợp thêm các thực phẩm khác để có thể nhanh hồi phục sức khỏe và đảm bảo duy trì nguồn sữa cho con.

Vậy sau sinh mổ uống sữa tươi được không? câu trả lời chắc chắn là CÓ. Tuy nhiên, mẹ cần lưu ý một số vấn đề về cách uống, số lượng và thời gian sử dụng để đảm bảo hấp thu tối đa các chất dinh dưỡng từ sữa tươi nhé!