Uống lá đinh lăng có lợi sữa không? Những điều cần đặc biệt lưu ý

Sau sinh, các mẹ thường được nghe nhiều đến các bài thuốc dân gian giúp tăng chất lượng nguồn sữa. Vậy mẹ sau sinh uống lá đinh lăng có lợi sữa không? Hãy theo dõi bài viết dưới đây để được giải đáp chi tiết và những điều cần đặc biệt lưu ý về loại lá này nhé!

Mẹ sau sinh uống lá đinh lăng có lợi sữa không?

Cây đinh lăng được coi là “thần dược” bởi tất cả bộ phận của nó từ lá, thân cho đến rễ đều có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe con người. Trong đó, lá đinh lăng còn được người xưa truyền tai nhau có khả năng giúp lợi sữa, mát sữa và giảm tình trạng căng tức sữa. Tuy nhiên, vì chưa có thông tin xác thực rõ ràng nên các mẹ sau sinh vẫn thắc mắc liệu uống lá đinh lăng có lợi sữa không.

Trước tiên, chúng ta cần tìm hiểu về các dưỡng chất có trong lá đinh lăng. Được biết, thành phần có trong loại lá này bao gồm: saponin, alkaloid, vitamin B1, B2, B6, C, 20 acid amin, glycosid, alkaloid, phytosterol, acid hữu cơ, tinh dầu và nhiều nguyên tố vi lượng. Đây đều là những hoạt chất có lợi, kích thích hormone oxytocin (hormone tống sữa) hiệu quả, giúp sữa mẹ được tiết ra nhiều và đều hơn. Điều này sẽ hỗ trợ rất nhiều cho các mẹ gặp tình trạng tắc tia sữa được điều trị nhanh chóng.

Chính vì thế, mẹ hoàn toàn có thể an tâm lựa chọn lá đinh lăng để pha chế thành thức uống lợi sữa sau sinh. Tuy nhiên, còn tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người và cách thức pha chế nên mức độ hiệu quả sẽ khác nhau.

Các mẹ có thể chủ động pha chế nước lá đinh lăng tại nhà bằng các bước đơn giản sau đây:

Nguyên liệu: 

• Lá đinh lăng tươi ( loại đinh lăng lá nhỏ): 150gr – 200gr
• Nước: 2 lít 

Cách thực hiện:

• Bước 1: rửa sạch số lá đinh lăng đã chuẩn bị và cho vào nồi nấu sôi với 2 lít nước.
• Bước 2: sau khi sôi, mở nắp ra và đảo đều (lặp lại bước này 2-3 lần) và tắt bếp sau khoảng 8 phút.
• Bước 3: để nguội và lọc lấy nước để uống.

Lưu ý: 

• Mẹ nên uống xen kẽ cùng với nước lọc, khoảng 2-3 ngày sẽ thấy hiệu quả.
• Không bỏ nước vào tủ lạnh và không cho thêm đá.
• Mẹ có thể nấu lại lần 2 từ nồi lá cũ với lượng nước như ban đầu để tiết kiệm công sức.

Ngoài lá đinh lăng, mẹ có thể tự pha chế thêm nhiều loại nước lá tự nhiên lợi sữa, dễ thực hiện tại nhà giúp sữa mẹ về nhiều, đặc sánh, thơm mát cho bé. Mời mẹ tham tham gia ngay vào hội Kích sữa_Lợi sữa & Chăm sóc trẻ sơ sinh để nhận thêm những cách pha chế từ nhiều loại lá khác nhau, chi tiết từ các mẹ đã áp dụng thành công mẹ nhé!

Xem thêm: Uống nước lá tía tô có mất sữa không?

Công dụng hữu ích khác của lá đinh lăng với mẹ sau sinh

Không dừng lại ở lợi sữa, đinh lăng còn có nhiều công dụng hữu ích cho sức khỏe mà các mẹ sau sinh không nên bỏ qua, cụ thể:

1. Giúp mẹ ngủ ngon, điều trị chứng mất ngủ

Những lý do khiến mẹ mất ngủ sau sinh chủ yếu là: bé quấy khóc về đêm, đau vết thương, căng thẳng và tâm lý bị thay đổi. Nếu tình trạng này kéo dài, không chỉ ảnh hưởng đến quá trình tiết sữa và chất lượng sữa cho con mà nguy cơ mẹ sẽ bị suy nhược trầm trọng. 

Theo đó, trong đinh lăng chứa nhiều dưỡng chất như vitamin B1, B2, B6, Vitamin C… kết hợp với vị nhạt và tính bình, nước đinh lăng giúp an thần, điều trị chứng mất ngủ cho các mẹ bỉm sau sinh. Để có hiệu quả nhanh chóng, mẹ có thể kết hợp uống nước lá đinh lăng cùng với tâm sen, hạt sen mẹ nhé! 

2. Lá đinh lăng giúp mẹ tiêu hóa tốt

Sau sinh, cơ thể mẹ gặp nhiều khó khăn trong quá trình tiêu hóa nên thường bị táo bón, tiêu chảy hay đầy bụng. Để tránh ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của bé, mẹ nên can thiệp kịp thời bằng cách lựa chọn các món ăn dễ tiêu, đủ dinh dưỡng và các loại nước uống hỗ trợ cho hệ tiêu hóa như nước lá đinh lăng. 

Theo dân gian, lá đinh lăng có tác dụng ngăn ngừa rối loạn tiêu hóa, giúp các mẹ chữa các bệnh như đầy hơi, khó tiêu, tiêu chảy. Một số người còn sử dụng loại lá này trong các món ăn để cơ thể tiêu hóa tốt hơn như cá hấp lá đinh lăng, gà hầm đinh lăng hay canh đinh lăng nấu sườn. 

Tuy nhiên, trong lá đinh lăng chứa hàm lượng saponin khá cao nên mẹ cần cân nhắc dùng với hàm lượng vừa đủ. Bởi nếu dùng với lượng nhiều sẽ dễ gây ra rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy, ảnh hưởng đến hồng cầu. 

3. Cân bằng nội tiết và điều hòa kinh nguyệt sau sinh

Trong lá đinh lăng có nhiều acid amin mà cơ thể mẹ không thể tự tổng hợp được để tăng serotonin (chất dẫn truyền thần kinh monoamine). Đồng thời, những acid amin này còn có tác dụng kìm hãm các hormone cortisol – loại hormone ảnh hưởng đến sự cân bằng nội tiết tố. Chính vì thế, nội tiết tố của các mẹ sẽ được cân bằng nhanh chóng với thời gian ngắn sau sinh khi uống nước lá đinh lăng. 

Ngoài ra, đinh lăng còn là một trong những loại lá có khả năng thúc đẩy lưu thông máu, bổ huyết và các hoạt chất có trong loại lá này sẽ hỗ trợ giảm chứng rối loạn kinh nguyệt cho các mẹ sau sinh. 

Lưu ý đặc biệt khi mẹ sau sinh uống nước lá đinh lăng

Dẫu biết lá đinh lăng có nhiều công dụng cho sức khỏe và lợi sữa cho mẹ sau sinh nhưng mẹ cần đặc biệt lưu ý những điều dưới đây:

• Uống lượng vừa đủ: như đã nói ở phần trên, các chất saponin trong đinh lăng khá nhiều nên mẹ chỉ nên dùng với lượng dưới 200gr mỗi ngày. Nếu mẹ dùng quá lượng này, khả năng cao bị ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, thậm chí bị vỡ mạch máu rất nguy hiểm.
• Lựa chọn lá nhỏ: cây đinh lăng có nhiều loại khác nhau và thường được phân biệt qua hình dáng, kích thước của lá như: cây đinh lăng lá nhỏ, cây đinh lăng lá to, cây đinh lăng lá tròn, cây đinh lăng lá vằn… Tuy nhiên loại cây có công dụng tốt nhất là cây đinh lăng lá nhỏ nên các mẹ hãy lưu ý đặc điểm này để lựa chọn đúng loại nhé!
• Kết hợp chế độ dinh dưỡng: để cơ thể mẹ hồi phục nhanh chóng và có nguồn sữa chất lượng, mẹ không nên chỉ phụ thuộc vào việc uống nước lá đinh lăng mà cần có chế độ ăn uống phù hợp. Giai đoạn sau sinh, mẹ cần bổ sung đầy đủ các nhóm dưỡng chất như: protein, canxi, vitamin, khoáng chất… 

Thông thường sau sinh mẹ còn gặp nhiều khó khăn trong việc cân bằng hàm lượng dưỡng chất ở các món ăn để đảm bảo đủ dinh dưỡng và có lượng sữa đặc sánh, thơm mát cho con. Mời mẹ tham gia nhóm Kích sữa_Lợi sữa & Chăm sóc trẻ sơ sinh để nhận thực đơn từng ngày chuẩn khoa học chi tiết và Miễn Phí!

Qua bài viết trên, thắc mắc uống lá đinh lăng có lợi sữa không của các mẹ đã được giải đáp cùng với những điều cần lưu ý. Nước lá đinh lăng chỉ là một phần rất nhỏ để giúp lợi sữa mẹ. Chính vì thế, giai đoạn này cơ thể mẹ cần đặc biệt chú ý đến chế độ dinh dưỡng của bản thân để đảm bảo sức khỏe và chất lượng sữa cho bé mẹ nhé!