Sau sinh uống nước lá tía tô có mất sữa không?

Những thực phẩm cung cấp cho mẹ sau sinh luôn được cân nhắc cẩn trọng nhằm đảm bảo sức khỏe cho mẹ bỉm và chất lượng sữa cho bé. Vậy uống nước lá tía tô có mất sữa không? Mời bạn đọc theo dõi bài viết dưới đây để được giải đáp nhé!

Uống nước lá tía tô có mất sữa không?

Mẹ sau sinh uống nước lá tía tô không bị mất sữa. Với tính ấm cùng hương vị the mát, nước lá tía tô sẽ giúp mẹ thanh lọc cơ thể, bổ máu và đặc biệt là làm mát sữa. Vậy nên mẹ có thể an tâm khi sử dụng nhé!

Lá tía tô không chỉ đơn thuần là một loại rau xanh mà đây còn là loại thảo mộc quen thuộc trong Đông Y. Với những công dụng có nhiều lợi ích cho sức khỏe như: chữa cảm lạnh, tiêu đờm giảm ho, hen suyễn, đau bụng, mẩn ngứa, tốt cho tim mạch và hệ tiêu hóa.

Không dừng lại ở đó, theo y học hiện đại lá tía tô chứa nhiều vitamin A, B1, B4, B6, K, C và các khoáng chất như phốt pho, lưu huỳnh, kẽm, sắt… Đây đều là những dưỡng chất cần thiết mà các mẹ sau sinh cần được bổ sung. 

Lợi ích cho mẹ sau sinh khi uống nước lá tía tô

Dưới đây là một số lợi ích tuyệt vời cho mẹ sau sinh nếu biết sử dụng nước lá tía tô đúng cách. Các mẹ cùng tham khảo nhé!

1. Hỗ trợ hệ tiêu hóa cho mẹ

Dù sinh mổ hay sinh thường thì hệ tiêu hóa của các mẹ đều đang rất yếu. Giai đoạn này, mẹ cần được bổ sung các thực phẩm, nước uống phù hợp, đầy đủ dinh dưỡng và nước lá tía tô chính là một trong số đó. Những thành phần của lá tía tô như: acid caffeic, acid rosmarinic và chất chống oxy hóa flavonoid đóng vai trò rất quan trọng trong việc tiêu hóa thức ăn.

Thêm vào đó, mẹ sau sinh uống nước lá tía tô còn giúp cải thiện các tình trạng: sôi bụng, đầy bụng, co thắt dạ dày, trào ngược dạ dày. Đặc biệt, với những hợp chất ở trên còn giúp cơ thể mẹ ngăn chặn được sự phát triển của các tế bào ung thư tiềm ẩn.

2. Giúp cơ thể mẹ chống viêm, dị ứng

Các thành phần từ lá tía tô gồm: quercetin, acid alpha-linolenic, luteolin, rosmarinic acid… có tác dụng ức chế quá trình sản xuất histamine. Đây là một những nguyên nhân gây ra tình trạng viêm nhiễm, dị ứng của cơ thể mẹ sau sinh.

Đặc biệt đối với các mẹ sinh mổ, vết thương còn rất nhạy cảm và dễ viêm nhiễm, sưng đỏ. Giai đoạn này, mẹ nên uống nước lá tía tô để giảm viêm hiệu quả và vết thương nhanh chóng hồi phục.

3. Giảm căng thẳng cho mẹ sau sinh

Tình trạng căng thẳng, mệt mỏi, stress ở các mẹ sau sinh là khó tránh khỏi. Vấn đề này không chỉ ảnh hưởng đến tâm lý của mẹ mà còn làm giảm chất lượng sữa. Thành phần phenolic của lá tía tô gồm: apigenin, acid caffeic, acid rosmarinic có tác dụng tương ứng với thuốc chống trầm cảm. Đây là hợp chất có khả năng làm ức chế sự bất thường về cảm xúc như căng thẳng, nóng giận của mẹ.

4. Giúp đẹp da, lấy lại vóc dáng sau sinh cho mẹ

Hoạt chất priseril và vitamin E có trong lá tía tô đã góp phần không nhỏ giúp cơ thể mẹ được thanh lọc cũng như cải thiện sắc tố da hiệu quả. Đây cũng là những thành phần quan trọng để loại bỏ các tế bào chết tiềm ẩn sâu bên trong làn da mẹ. Ngoài ra với hàm lượng chất oxy hóa cao, nước lá tía tô sẽ giúp mẹ ngăn ngừa tình trạng lão hóa và duy trì được làn da mềm mịn, trẻ đẹp của mình. 

Không dừng lại ở đó, nước lá tía tô còn chứa nhiều dưỡng chất như: chất xơ, vitamin, khoáng chất hỗ trợ cơ thể chuyển hóa rất nhanh. Đây là điều kiện tiên quyết giúp cơ thể mẹ giảm tích tụ mỡ thừa, lấy lại vóc dáng nhanh chóng.

Để lấy lại vóc dáng và có làn da sáng mịn dễ dàng sau sinh, các mẹ hãy tham gia ngay vào Hội Kinh Nghiệm Chăm Sóc Bé Và Nuôi Con Bằng Sữa Mẹ để nhận thực đơn nhé!

Cách làm nước lá tía tô cho mẹ cực đơn giản

Với các nguyên liệu cơ bản, dễ kiếm bao gồm lá tía tô tươi, quả chanh và nước lọc mà mẹ hoàn toàn có thể thực hiện tại nhà như sau:

• Bước 1: rửa sạch lá tía tô rồi ngâm khoảng 10 phút với nước muỗi pha loãng. Sau đó, mẹ rửa lại bằng nước sạch 2 đến 3 lần rồi để ráo nước.
• Bước 2: sử dụng 2,5 lít nước lọc và đun sôi. Sau khi sôi, mẹ cho lá tía tô vào và để sôi thêm 5 phút rồi tắt bếp.

• Bước 3: sau khi nước tía tô nguội, mẹ lọc bỏ phần lá tía tô và cho phần nước vào bình. Tiếp theo đó, hãy cho thêm 2 lát chanh tươi để uống trong ngày. Mẹ có thể bảo quản lâu hơn bằng cách đậy nắp và bỏ vào ngăn mát tủ lạnh.

Đọc thêm: Uống nước lá đinh lăng có lợi sữa không?

Vậy thắc mắc của các mẹ sau sinh uống nước lá tía tô có mất sữa không đã được giải đáp. Nước lá tía tô không chỉ có nhiều lợi ích về sức khỏe mà còn lợi sữa nhưng mẹ nên có chế độ ăn uống phù hợp và chỉ nên uống nước lá tía tô 2-3 lần/ngày để đảm bảo phát huy đúng tác dụng nhé.