Ăn bắp cải có mất sữa không? Nguyên nhân mất sữa là do đâu?

Từ lâu, các bà mẹ vẫn thường bảo nhau sau sinh không nên ăn bắp cải bởi sẽ gây ảnh hưởng xấu đến nguồn sữa. Vậy thực sự ăn bắp cải có mất sữa không và nếu có thì nguyên nhân là do đâu? Hãy cùng làm rõ vấn đề ngay trong bài viết này nhé!

Bà đẻ ăn bắp cải có bị mất sữa không?

Bắp cải là một trong những loại rau phổ biến tại Việt Nam và được sử dụng rất nhiều trong các bữa ăn hàng ngày. Không chỉ có hương vị đưa miệng, dễ ăn mà bắp cải còn cung cấp rất nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe như: Vitamin A, C, chất xơ, kali, magie… 

Tuy nhiên, việc các sản phụ lo lắng bắp cải là một trong những loại rau mẹ sau sinh không nên ăn liệu có chính xác?

Đứng trên góc độ khoa học, hiện tại chưa có bất kỳ nghiên cứu nào chứng minh rằng mẹ sau sinh ăn bắp cải có thể gây mất sữa hoặc ảnh hưởng tới quá trình sản xuất sữa. Ngược lại đây là một trong những loại thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể, đặc biệt là quá trình hồi phục sức khỏe của mẹ sau sinh.

Xét về mặt Đông Y, bắp cải là loại rau có tính hàn, vị ngọt và mang lại nhiều công dụng như lợi tiểu, cầm máu tốt. Bên cạnh đó, 90% thành phần trong bắp cải là nước nên nó còn có tác dụng giải nhiệt, làm mát phổi và bù nước hiệu quả.

Hơn nữa, hàm lượng chất xơ trong bắp cải rất lớn, điều này không chỉ giúp mẹ cải thiện hệ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón mà còn có tác dụng lợi sữa. Nhiều trường hợp mẹ sau sinh bị tắc tuyến sữa, khi uống nước bắp cải xay và chắt bã đắp vào phần đau nhức đã giảm rõ rệt tình trạng căng cứng bầu ngực.

Vậy nên, sản phụ sau sinh không cần quá lo lắng về việc ăn bắp cải có mất sữa không. Tuy nhiên, mẹ cũng nên chú ý về hàm lượng và thời gian ăn phù hợp để tránh ảnh hưởng xấu đến hoạt động sản xuất và tiết sữa.

Thực tế, vẫn có nhiều mẹ ăn bắp cải và bị mất sữa. Vậy nguyên nhân dẫn đến tình trạng này là do đâu? Hãy cùng điểm qua một số nguyên nhân khiến mẹ mất sữa ngay phần tiếp theo nhé!

Nguyên nhân khiến mẹ ăn bắp cải bị mất sữa?

Nguyên nhân đầu tiên khiến nhiều mẹ ăn bắp cải bị mất sữa là do cơ địa một số người không tiêu thụ được thực phẩm có tính hàn cao, từ đó dẫn tới lạnh bụng và bị tiêu chảy. Khi hệ tiêu hóa bị ảnh hưởng sẽ tác động tiêu cực đến hoạt động sản xuất sữa của người mẹ và làm mất sữa.

Bên cạnh đó, quan niệm ăn bắp cải mất sữa đã có từ lâu và đi sâu vào tư tưởng của nhiều mẹ. Tâm lý lo lắng khi ăn bắp cải sẽ ảnh hưởng rất lớn đến hoạt động sản xuất sữa của hormone Prolactin trong cơ thể, khiến lượng sữa bị giảm sút. Sau đó, nếu mẹ không tìm được cách khắc phục sẽ dẫn tới tình trạng mất sữa.

Ngoài ra, chế độ ăn uống, sinh hoạt không phù hợp cũng là nguyên nhân khiến việc sản xuất và tiết sữa mẹ bị trì hoãn. Điều này vô tình làm cho mẹ bị hiểu nhầm việc bị giảm sữa, mất sữa là do ăn bắp cải.

Mẹ có thể nhận Miễn phí thực đơn lợi sữa sau sinh giúp sữa về nhiều, giàu dinh dưỡng và con phát triển tốt, thông minh hơn ngay tại Hội Kinh Nghiệm Chăm Sóc Bé Và Nuôi Con Bằng Sữa Mẹ nhé!

Đọc thêm: Ăn mùi tàu có mất sữa?

Như vậy, mẹ đã có câu trả lời chính xác cho thắc mắc ăn bắp cải có mất sữa không và nguyên nhân cụ thể. Qua đây, hy vọng mẹ sẽ tích lũy cho mình những kiến thức bổ ích để có thể giữ nguồn sữa chất lượng giúp con lớn lên mạnh khỏe, thông minh hơn.