Mẹ sau sinh uống trà sữa được không?

Trà sữa là thức uống đưa miệng, hấp dẫn nên được rất nhiều người ưa thích, đặc biệt là giới chị em phụ nữ. Tuy nhiên, các mẹ sau sinh uống trà sữa được không vẫn đang gây ra nhiều tranh cãi. Ngay sau đây, Sinh Con Theo Ý Muốn sẽ làm rõ và đưa ra giải đáp chuẩn xác nhất cho các mẹ!

Mẹ sau sinh uống trà sữa được không?

Các chuyên gia dinh dưỡng vẫn thường khuyên mẹ đang cho con bú, đặc biệt là thời điểm mới sinh nên hạn chế uống trà sữa vì thức uống này có thể gây nên những ảnh hưởng tiêu cực tới sữa mẹ và sự phát triển của bé.

Xét về thành phần, trà sữa được chế biến từ các nguyên liệu chính là: trà, đường và sữa. Nhìn chung, khi sử dụng với hàm lượng phù hợp và đúng cách sẽ không gây ảnh hưởng gì đến sức khỏe mẹ sau sinh. Không những thế, nếu biết cách cân bằng hàm lượng của các thành phần. Đồng thời đảm bảo được nguyên liệu đầu vào có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, chế biến sạch sẽ thì trà sữa còn là thức uống giúp mẹ cung cấp năng lượng tích cực sau sinh hiệu quả. 

Tuy nhiên, trên thị trường hiện nay đang xuất hiện nhan nhản các thương hiệu trà sữa không rõ nguồn gốc, chất lượng thấp, đánh vào tâm lý ham rẻ nên thường sẽ không đảm bảo được các điều kiện trên. 

Trà sữa ảnh hưởng tới mẹ sau sinh như thế nào?

Nếu mẹ uống quá nhiều trà sữa hoặc sử dụng trà sữa không rõ nguồn gốc, kém chất lượng sẽ gây nên những tác động tiêu cực đến quá trình hồi phục sức khỏe sau sinh và nguồn sữa. Có thể kể đến như:

1. Tăng nguy cơ bị tiểu đường sau sinh

Lượng đường trong trà sữa hầu như rất cao, khoảng 50g/ly. Trong khi đó, hàm lượng cho phép của mẹ sau sinh là 20g/ngày. Vì thế nếu chúng ta nạp quá nhiều đường sẽ gây ra những ảnh hưởng không tốt đến hệ miễn dịch của cơ thể, tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, tiểu đường, béo phì…

Lượng đường quá cao đi theo sữa mẹ tới cơ thể bé cũng có thể gây áp lực tới hệ tiêu hóa của bé, khiến bé dễ gặp phải tình trạng như tiêu chảy. Thêm vào đó, khi sức khỏe của mẹ không đảm bảo sẽ khiến chất lượng sữa suy giảm, thậm chí là mất sữa.

Mẹ có thể tham khảo bài viết sau sinh nên uống sữa gì để biết cách lựa chọn loại sữa tốt, nhiều dưỡng chất và đảm bảo an toàn thời kỳ hậu sản nhé!

2. Trà sữa có chứa nhiều chất béo động vật gây ảnh hưởng sức khỏe

Trong trà sữa chứa nhiều chất béo, đặc biệt là chất béo động vật. Chất béo này khi đi vào cơ thể sẽ tạo gánh nặng cho hệ tiêu hóa, khiến mẹ gặp các vấn đề về tiêu hóa. 

Bên cạnh đó, trà sữa còn chứa chất theophylline có tác dụng giải độc cơ thể, làm dịu tâm trí, cải thiện lưu lượng máu… tuy nhiên nếu nạp quá nhiều chất này sẽ khiến mẹ bị mất nước dẫn đến táo bón.

Các phân tử có trong mỡ động vật đi vào trong tuyến sữa có thể làm tăng khả năng bị tắc tia sữa. Đồng thời hàm lượng axit tannic hấp thụ từ trà sữa gây cản trở tuần hoàn máu ở tuyến sữa, chính vì vậy mà lượng sữa mẹ sẽ giảm, lâu dần dẫn đến mất sữa.

3. Tanin có trong trà sữa gây ảnh hưởng đến hoạt động tiết sữa mẹ

Tanin là hoạt chất có trong trà, có thể gây ức chế hoạt động sản xuất sữa của người mẹ, tương tự như caffeine có thể khiến mẹ rơi vào trạng thái giảm sữa, nếu không có biện pháp gọi sữa kịp thời có thể khiến mẹ mất sữa hoàn toàn.

Hoạt chất này còn có thể gây ức chế hấp thụ những dưỡng chất trong cơ thể mẹ, dẫn tới tình trạng thiếu dinh dưỡng. Khi thường xuyên nạp tanin với lượng lớn sẽ dẫn tới thiếu vitamin B, điều này làm co thắt niêm mạc dạ dày, ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa.

Điều này khiến mẹ không hấp thụ được chất dinh dưỡng từ nguồn thực phẩm nạp vào cơ thể, từ đó sữa mẹ không có đủ dưỡng chất cần thiết để cung cấp cho con. Dẫn đến tình trạng bé bị thiếu chất dinh dưỡng. Không những thế, khi cơ thể không hấp thụ đủ dưỡng chất thiết yếu sẽ khiến quá trình sản xuất sữa bị ngưng trệ.

4. Trà sữa có chứa caffeine

Caffeine là chất đặc trưng có trong các loại trà, nếu tiêu thụ quá hàm lượng cho phép, nó sẽ khiến cơ thể bị mất nước. Trong khi đó nước lại là một trong những thành phần quan trọng của sữa mẹ. Chính vì vậy việc tiêu thụ caffeine sẽ dẫn tới lượng sữa mẹ bị giảm và mất sữa.

Việc hấp thụ caffeine từ sữa mẹ cũng ảnh hưởng tới bé. Dù chỉ một lượng nhỏ caffeine đi vào sữa mẹ cũng khiến bé mất một thời gian dài để tiêu thụ hết. Vô tình làm cho bé rơi vào trạng thái căng thẳng quấy khóc và rối loạn giấc ngủ – nguyên nhân chính khiến bé bỏ bú, ảnh hưởng tới cả hoạt động sản xuất sữa mẹ và sự phát triển của bé.

5. Trân châu trong trà sữa không tốt cho hệ tiêu hóa

Trà sữa thường có chứa trân châu, được làm từ bột nếp, bột năng hay bột sắn… những thành phần này đi vào cơ thể với lượng lớn dễ dẫn đến táo bón, khó tiêu. Bên cạnh đó, trân châu không đảm bảo nguồn gốc có thể sẽ chứa các thành phần độc hại, chất bảo quản… ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của mẹ và bé.

Như vậy nhìn chung trà sữa là thức uống mẹ không nên sử dụng sau khi sinh, đặc biệt trong thời điểm đang cho con bú, thay vào đó mẹ hãy sử dụng những thực phẩm hỗ trợ cho hoạt động sản xuất sữa, tăng dinh dưỡng để con nhận được đủ chất dinh dưỡng cho sự phát triển.

Mẹ có thể tham gia Hội Kinh Nghiệm Chăm Sóc Bé Và Nuôi Con Bằng Sữa Mẹ để nhận Miễn Phí thực đơn dinh dưỡng khoa học và tuyệt chiêu giúp sữa mẹ luôn đặc sánh, dồi dào chất dinh dưỡng nhé!

Cẩm nang kích sữa và thực đơn lợi sữa cho mẹ sau sinh

Tuy nhiên nếu mẹ quá thèm trà sữa, hãy tham khảo ngay cách tự làm loại thức uống này tại nhà mà không ảnh hưởng tới nguồn sữa chuẩn theo hướng dẫn của các chuyên gia dinh dưỡng dưới đây nhé!

Giải pháp giúp mẹ đang cho con bú mà thèm trà sữa

Uống trà sữa có thể khiến sữa mẹ bị ảnh hưởng, tuy nhiên, nhiều mẹ vẫn không thể cưỡng lại sức hấp dẫn của món đồ uống này. Giải pháp thay thế để giải tỏa cơn thèm cho các mẹ là tự pha trà sữa tại nhà với cao trà IMA. Cao trà có tác dụng thông tắc tia sữa, chống viêm tuyến sữa, áp xe vú. Đồng thời nguyên liệu là các loại tá dược từ thiên nhiên, rất lành tính.

Mẹ có thể thực hiện theo các bước sau:

• Bước 1: Các mẹ pha 1 gói cao trà IMA với 250ml nước ấm  ở 50 – 70 độ C. Khuấy đều cho đến khi hòa tan hoàn toàn.
• Bước 2: Thêm sữa đặc hoặc sữa tươi với lượng vừa đủ theo khẩu vị (không nên cho quá nhiều).
• Bước 3: Thêm một ít trân châu theo nhu cầu (tuy nhiên nên hạn chế ăn trân châu mà thay vào đó là dùng thạch rau câu tự làm).

Đọc thêm: Bà đẻ ăn sữa chua được không?

Trên đây là giải đáp chi tiết cho thắc mắc sau sinh uống trà sữa được không, đồng thời đưa ra giải pháp thay thế cho các mẹ nếu quá thèm trà sữa mà không lo ảnh hưởng đến sức khỏe và nguồn sữa. Hy vọng sẽ giúp mẹ sẽ tích lũy thêm được những kiến thức bổ ích trong hành trình nuôi con.