Mẹ sinh mổ uống sữa đậu nành được không?

Là thức uống có nguồn gốc thực vật và là lựa chọn thay thế phổ biến cho sữa bò, sữa đậu nành được đánh giá cao về cả dinh dưỡng lẫn mùi vị. Tuy nhiên, mẹ sau sinh mổ uống sữa đậu nành được không? hoặc có những điểm gì phải cân nhắc trước khi sử dụng, hãy bổ sung thông tin qua bài viết này nhé!

Sinh mổ uống sữa đậu nành được không?

Quá trình sinh mổ mất rất nhiều máu và bị tác động trực tiếp đến hệ thống thần kinh. Lúc này, cơ thể mẹ trở nên nhạy cảm và cần có thời gian để hồi phục lại trạng thái cân bằng. 

Trong đó, việc bổ sung thực phẩm dinh dưỡng có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe nên trước khi thu nạp bất kỳ món ăn, thức uống nào đều được các mẹ cân nhắc kỹ càng. Đó là lý do các mẹ cần biết được rằng nếu sinh mổ uống sữa đậu nành được không?.

Ngày nay, sữa đậu nành không đơn thuần chỉ là một sản phẩm thay thế, nó đóng vai trò cung cấp những dưỡng chất thiết yếu cho sức khỏe như: protein, các loại acid amin, vitamin, chất xơ, canxi, kẽm… Đặc biệt, mùi vị của loại sữa này rất được ưa chuộng và dễ kết hợp trong các món ăn khác.

Chính nhờ thế mà sữa đậu nành trở thành lựa chọn hàng đầu giúp cơ thể cải thiện các vấn đề về sức khỏe như: hỗ trợ sức khỏe não bộ, cải thiện tim mạch, bổ sung chất xơ… và nhiều hơn thế nữa. Tuy nhiên, nhiều mẹ sau sinh mổ vẫn còn lo lắng về việc sử dụng sữa đậu nành. 

Theo các bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng, mẹ không cần phải lo lắng sau sinh mổ uống sữa đậu nành được không? Các thành phần có trong loại sữa thực vật này hoàn toàn không có tác động xấu đến sức khỏe. Thậm chí còn là “khó báu” chứa những dưỡng chất “vàng” mà mẹ nên cân nhắc để thêm vào thực đơn bổ sung hàng ngày.

Sữa đậu nành có nhiều dưỡng chất tốt ho sức khỏe
Sữa đậu nành là thực phẩm cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể

Những tác dụng tuyệt vời của sữa đậu nành

Dựa theo báo cáo từ Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ (USDA), một cốc sữa đậu nành nguyên chất không đường (khoảng 240ml) sẽ chứa những thành phần dinh dưỡng sau:

  • Calo: 100
  • Chất béo: 4,9g
  • Carbohydrate: 7g
  • Chất xơ: 2g
  • Đạm: 7g
  • Canxi: 380 mg
  • Sắt: <1 mg
  • Kali : 289 mg
  • Natri: 96 mg
  • Vitamin D (D2 + D3): 453 IU

Theo đó, các hoạt chất trong sữa đậu nành mang lại những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, đặc biệt là với mẹ sau sinh mổ. Có thể kể đến như:

1. Giúp vết thương của mẹ mau lành

Một trong những lý do mà các chuyên gia dinh dưỡng nhắc mẹ không cần lo lắng về việc sau sinh mổ uống sữa đậu nành được không là bởi vì nó có tác dụng hỗ trợ làm lành vết thương sau phẫu thuật nhờ isoflavones – hóa chất thực vật có đặc tính chống viêm rất tốt.

Loại isoflavones này phản ứng trong cơ thể giống như một dạng estrogen yếu, kích thích tái tạo cấu trúc mô, giúp mẹ nhanh hồi phục lại sức khỏe sau sinh. Đồng thời nó còn có tác dụng chống lão hóa, cải thiện làn da và ngăn “khô hạn” sau sinh. 

2. Có tác dụng lợi sữa mẹ

Với hàm lượng lớn sắt, canxi và các loại vitamin tốt cho sức khỏe, sữa đậu nành được đánh giá có tác dụng kích thích mẹ tiết sữa và nâng cao chất lượng sữa mẹ hiệu quả. Đây còn là phương pháp gián tiếp để bổ sung các vi chất dinh dưỡng cho con qua nguồn sữa.

3. Hỗ trợ hệ tiêu hóa

Sữa đậu nành được sản xuất hoàn toàn từ hạt đậu nành qua quá trình chiết xuất nước nên không có lactose. Không những loại bỏ nguy cơ bị táo bón như các loại sữa động vật mà còn hỗ trợ hệ tiêu hóa cho cả mẹ và bé.

Ngoài những công dụng được nêu trên, sữa đậu nành còn được biết đến với các lợi ích đối với mẹ sau sinh mổ khác như: cải thiện tâm trạng, phòng ngừa loãng xương, giảm rụng tóc, bảo vệ sức khỏe tim mạch, cân bằng nội tiết tố…

Qua đó, mẹ có thể yên tâm loại bỏ thắc mắc sau sinh mổ uống sữa đậu nành được không? Thay vào đó là tìm hiểu về những lưu ý khi dùng để tận dụng được tối đa hàm lượng dinh dưỡng từ loại thức uống này.

những lợi ích khi uống sữa đậu nành sau sinh mổ
Sinh mổ uống sữa đậu nành mang lại nhiều tác dụng tích cực

Tại hội Kích Sữa_Lợi Sữa & Chăm Sóc Trẻ Sơ Sinh, các chuyên gia dinh dưỡng về sữa mẹ tặng Miễn Phí thực đơn dinh dưỡng giúp mẹ đảm bảo hồi phục sức khỏe sau sinh và đảm bảo được sữa về sớm, đủ dưỡng chất nhất. Mẹ có thể tham gia nhóm để nhận thực đơn, cũng như cùng chia sẻ các mẹo để hồi phục sức khỏe sau sinh mổ nhanh, đơn giản nhất nhé!

Mẹ sinh mổ uống sữa đậu nành cần lưu ý gì?

Thể trạng của mẹ sau sinh mổ còn khá nhạy cảm nên khi uống sữa đậu nành cần đặc biệt lưu ý một số điều sau:

  • Mỗi ngày chỉ nên uống 200ml sữa đậu nành, nhiều nhất là 300ml để tránh tình trạng cơ thể không hấp thụ được hết mà còn làm lạnh bụng, đầy bụng rất khó chịu.
  • Buổi sáng trước khi uống sữa đậu nành cần bổ sung kèm với bánh mì, bánh bao để không bị kích thích dạ dày. Tuy nhiên không nên kết hợp với trứng bởi sẽ ảnh hưởng đến tá tràng. 
  • Nên làm ấm sữa trước khi uống để tránh bị lạnh bụng, giảm chất lượng sữa và ảnh hưởng đến cả hệ tiêu hóa của bé.
  • Không nên bảo quản sữa vào phích giữ ấm vì có thể là môi trường thích hợp để vi khuẩn tấn công. Vị trí bảo quản thích hợp nhất là ngăn mát tủ lạnh.
  • Lưu ý không thêm đường vào sữa, đặc biệt là đường đo vì làm giảm hoặc mất đi vi lượng dinh dưỡng. Ngoài ra còn là nguyên nhân dẫn đến việc cơ thể mẹ tăng cân mất kiểm soát.

Mặc dù là nguồn cung cấp dưỡng chất tốt cho cơ thể mẹ sau sinh mổ thông qua việc bổ sung các hoạt chất thiết yếu như: protein, vitamin, canxi…  nhưng hàm lượng dinh dưỡng có được hấp thụ tối đa hay không còn tùy thuộc vào cách sử dụng.

Sử dụng quá hàm lượng cho phép hay bảo quản không đúng cách có thể là lý do làm ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe như: kích ứng dạ dày, tiêu chảy, đầy hơi… Đó là lý do xuất hiện những ý kiến trái chiều xoay quanh sinh mổ uống sữa đậu nành được không.

Mẹ sau sinh mổ uống sữa đậu nành cần lưu ý những gì
Lưu ý cho mẹ sau sinh mổ uống sữa đậu nành

Khép lại những phân tích trên, chắc hẳn các mẹ biết được rằng sau sinh mổ uống sữa đậu nành được không? Đừng quên “bỏ túi” những lưu ý khi uống sữa để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé nhé!

Thông tin trong bài viết chỉ mang tính tham khảo! Hãy liên hệ trực tiếp chuyên gia để được hỗ trợ tốt nhất các vấn đề hoặc mong muốn của bạn!

guest
0 Bình luận
Inline Feedbacks
View all comments