Khám phá 5 tuyệt chiêu sữa mẹ đặc sánh ngay tức thì!

Sữa mẹ về nhiều nhưng không đặc sánh, sữa loãng, thiếu chất dinh dưỡng là một trong những lo lắng nhiều mẹ đang gặp phải. Mẹ cần làm gì để sữa luôn thơm, sánh vàng đảm bảo dưỡng chất cho con, con khỏe mạnh? 5 tuyệt chiêu sữa mẹ đặc sánh chỉ trong phút chốc sẽ được tiết lộ ngay trong bài viết này, mẹ hãy theo dõi và tham khảo nhé!

1. Massage, kích sữa giúp sữa mẹ đặc sánh

Massage, kích sữa là tuyệt chiêu đầu tiên giúp sữa mẹ luôn đặc sánh, thơm ngon giàu dưỡng chất. Với tuyệt chiêu này, trước khi cho con bú, mẹ chỉ cần lấy 1 nắm cơm nóng hoặc dùng gạo rang ấm để chườm lên ngực. Mẹ hãy ray nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ giúp sữa “chín”, đặc sánh, dồi dào dưỡng chất cho con. 

Để sữa luôn thơm ngon, về đều đặn mẹ hãy kết hợp áp dụng cùng phương pháp kích sữa Newman tác động trực tiếp đến các tuyến sữa, tránh tắc tia sữa, sữa về thêm nhiều. Nhận ngay video hướng dẫn kích sữa đúng cách miễn phí tại Hội Thông Sữa – Kích Sữa bằng tình yêu.

Phương pháp Newman
Video hướng dẫn phương pháp kích sữa Newman chuẩn xác

2. Thực hiện chế độ ăn giàu dinh dưỡng

Sữa mẹ có đặc sánh, bổ dưỡng hay không, một phần lớn phụ thuộc vào chế độ ăn hàng ngày của mẹ. Trong giai đoạn cho con bú, nếu mẹ liên tục sử dụng đồ chứa chất kích thích hay có cồn, điều này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn tác động trực tiếp đến tuyến sữa, sữa bị loãng mất dinh dưỡng và quá trình sản sinh sữa dần ngừng hoạt động. 

Do vậy, mẹ hãy xây dựng chế độ ăn phù hợp, giàu dưỡng chất. Mẹ có thể chia thành nhiều bữa nhỏ để cơ thể hấp thụ một cách tối đa, dinh dưỡng được bổ sung từ từ. Vậy chế độ ăn giàu dưỡng chất gồm những gì?

Vitamin A, B, C và một số khoáng chất có trong rau xanh, các loại củ như cà rốt, khoai tây,…  cùng một số loại thịt là nhóm thực phẩm không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày của mẹ. Để biết chi tiết thêm về chế độ ăn giúp sữa mẹ đặc sánh vàng mẹ hãy liên hệ với chuyên gia dinh dưỡng trong Hội Thông Sữa – Kích Sữa bằng tình yêu nhận hỗ trợ ngay lập tức nhé!

Chế độ ăn dinh dưỡng
Chế độ ăn dinh dưỡng giúp sữa mẹ luôn sánh vàng

3. Bổ sung sản phẩm hỗ trợ đặc sữa

Như trên đã nói, mẹ cần chia nhỏ bữa ăn mỗi ngày tránh bổ sung dinh dưỡng quá nhiều cùng một lúc. Tại các bữa phụ giữa sáng hoặc chiều, mẹ hãy lựa chọn các loại hoa quả lợi sữa như cam, đu đủ, chuối,… hoặc bổ sung từ các thực phẩm chức năng hỗ trợ sữa mẹ đặc sánh, tiện lợi mà vô cùng hiệu quả. 

Cao trà IMANgũ cốc lợi sữa Như Ý là 2 sản phẩm hỗ trợ quá trình sản sinh sữa mẹ, giúp sữa mẹ sánh vàng giàu dinh dưỡng đã được nhiều chuyên gia khuyên dùng mà mẹ không nên bỏ lỡ. Cả 2 sản phẩm đều có nguồn gốc từ thiên nhiên, đã qua kiểm định đảm bảo an toàn tuyệt đối, không gây tác dụng phụ cho mẹ khi sử dụng. Ngoài ra, vitamin, omega 3,… có trong sản phẩm còn giúp cho sự phát triển trí não của bé thêm toàn diện, tăng sức đề kháng. 

2 thực phẩm lợi sữa
Top 2 sản phẩm lợi sữa, giúp sữa thêm đặc sánh được nhiều chuyên gia khuyên dùng

4. Tập thể dục nhẹ nhàng

Tập những bài tập nhẹ nhàng, đơn giản cũng là một trong những tuyệt chiêu sữa mẹ đặc sánh không nên bỏ qua. Đây là hoạt động lành mạnh giúp tinh thần mẹ thêm thoải mái, cơ thể khỏe khoắn. Nhờ đó, các tuyến sữa được lưu thông, sữa tiết ra nhiều đáp ứng nhu cầu của bé.

Có một lưu ý dành cho mẹ, khi vận động mẹ chỉ nên chọn bài tập nhẹ nhàng, tránh gây mất sức. Mẹ có thể tập bài tập yoga với tư thế con mèo vô cùng đơn giản. Tư thế này tác động nhiều đến cơ ngực và cột sống, vừa giúp mẹ giảm tình trạng đau lưng sau sinh, vừa giúp bầu ngực thêm săn chắc, sản sinh sữa nhiều nhưng không bị loãng hay thiếu dưỡng chất.

Bài tập yoga
Bài tập nhẹ nhàng tại nhà giúp mẹ cải thiện chất lượng sữa

5. Cho con ti đúng cữ, đúng tư thế

Cuối cùng, tuyệt chiêu giúp sữa mẹ sánh vàng là cho con ti đúng cữ, đúng tư thế. Nhiều mẹ quen cho con bú bình hoặc mới sinh lần đầu nên không biết cách bế con ti đúng tư thế khiến tuyến sữa hoạt động chậm, sữa không về đều. 

Vậy cho con ti đúng tư thế là như thế nào? Mẹ hãy bế con áp sát thân vào người mẹ, đầu con đặt theo 1 đường thẳng, điều chỉnh cho bé ngậm vào đầu ti, lúc này tay mẹ ray ray nhẹ bầu ngực để sữa được ra đều. Đặc biệt, mẹ nên cho con ti đều cả 2 bên tránh tình trạng chảy xệ, tuyến sữa bên còn lại bị tắc. 

Ngoài ra, mẹ cần thiết lập thói quen ti đúng cữ, khoa học cho con. Con sẽ quen bữa, lượng sữa 1 lần tiết ra nhiều, đồng thời đảm bảo con hấp thụ hết dưỡng chất cũng như việc chăm con của mẹ sẽ nhàn hơn.  

Cho con ti đúng cữ, đúng tư thế
Mẹ lưu ý cho con ti đúng cữ, đúng tư thế

5 tuyệt chiêu sữa mẹ đặc sánh kể trên đã được nhiều mẹ áp dụng và đạt được hiệu quả nhất định. Hy vọng với những tuyệt chiêu trên sẽ giúp sữa mẹ dần cải thiện, thêm đặc sánh, thơm ngon, giàu dinh dưỡng. Chúng tôi – những chuyên gia chăm sóc sức khỏe mẹ và bé mong rằng mẹ sẽ có hành trình bên con nhỏ tuyệt vời.

Thông tin trong bài viết chỉ mang tính tham khảo! Hãy liên hệ trực tiếp chuyên gia để được hỗ trợ tốt nhất các vấn đề hoặc mong muốn của bạn!

guest
0 Bình luận
Inline Feedbacks
View all comments